暑假里，媽媽替我報了一個游泳提高班，讓我去學蛙泳。聽說那個游泳教練是一位退役的運動員，教得很好。我按時來到游泳館，看到教練已經在了。那是一個長得很高的人，身材很勻稱。媽媽說那是游泳的結果，游泳能讓人健美。教練的眼睛很大，瞪起來眼珠子好像都會出來，說起話來中氣很足，大家都有點害怕他。教練對我們的要求很嚴，比如學員脫下來的鞋子要從小到大排好，要擺得整整齊齊；比如每天要比訓練時間早20分鐘到游泳館，不得遲到，也不許提早下水；再比如訓練時不許偷懶，偷懶就要挨罰等等，聽得學員們都暗暗吐舌頭。

不過嚴歸嚴，教練教我們可耐心了，一遍又一遍地幫我們糾正動作。培訓的日子里，教練一天天地加大我們的運動量，從一開始游300米，到后來游500米、800米、1000米，最后游1500米，所有的學員都不折不扣地完成了教練布置的任務。當然，嚴師出高徒。最后一天考核，所有的隊員全都過了關，而且游泳姿勢很優美，就像是一只只真正的青蛙一樣。這個游泳教練，我服了他了。