溫州網訊 近日，溫州市社會體育指導中心（市國民體質監測中心）公布了《2021年溫州市國民體質監測服務工作報告》?！秷蟾妗分酗@示，2021年，我市市民體質健康整體水平較2020年略有上升，市民體重超重和肥胖狀況有所改善，體重超重人數和肥胖人數占比均有小幅下降，身體機能和身體素質指標均有提升。從監測人群的數據中能得出怎樣的結論？國民體質監測有哪些重要意義？記者就此采訪了溫州醫科大學體育科學部副主任劉海平教授及部分參加國民體質監測的市民代表。

整體健康指標向好

可增力量素質練習

劉海平教授介紹，本次發布的體質監測報告雖然未按照國家五年一次的國民體質監測要求抽樣，但是，也在一定程度上反映部分人群的健康狀況。

2021年度，溫州市國民體質監測中心為2806名市民（男性1374名，女性1432名）進行了國民體質監測服務，測試內容主要包括：身體形態指標（身高、體重）、身體機能指標（肺活量、臺階指數）、身體素質指標（力量、柔韌、平衡、反應時等）。

抽樣監測數據顯示，20~75歲市民體質健康監測指標達到“合格”等級以上（合格率）的人數比例為97.2%，比2020年上升了0.2%，其中男性體質健康合格率下降0.8%，女性提高1.7%。市民體重超重和肥胖狀況有所改善，體重超重人數和肥胖人數占比分別為8%和8.2%，與2020年度相比分別下降0.6%和0.8%。市民肺活量、臺階指數指標達到中等以上的人群占比為69.2%、68.8%，與2020年度相比增加了0.5%、5.9%，間接反映心臟功能的臺階指數增幅較大。此外，市民各項力量素質指標均有所提升，握力、縱跳、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、閉眼單腿站立等指標均有上升，但反應時指標下降達4.7%。

通過數據分析，劉教授認為，去年市民整體體質健康水平基本平穩，略有上升。值得注意的是，身體素質指標中的握力數據偏低，且最近連續三年都顯示低下；柔韌素質和平衡素質都有所提升，但還是低，達到中等以上人群占比才59.2%，反應素質下降大。劉教授介紹，從抽樣數據來看，市民體育健身中慢跑、騎車、爬山、游泳等有氧耐力訓練比較多，他建議鍛煉方式應該多樣化，除有氧耐力的練習外，力量素質和柔韌素質的練習也要適當增加，尤其是上肢握力需要加強。“每周兩三次的力量素質訓練，尤其要練上肢力量，可以分幾組進行，隨著力量增強，強度和頻率逐步遞增?？梢跃毩暩┡P撐和器械，器械包括拉力器、握力器、單雙杠等，通過力量素質加有氧練習，能夠全面改善我們的身體素質，預防慢性代謝性疾病，肯定比純有氧練習效果更明顯?！眲⒔淌谡f。

至于體重超重和肥胖比例稍稍下降，劉教授分析，趨勢是下降了，只是下降幅度不大，為0.6%。是303家百姓健身房遍布溫州各地，讓老百姓在家門口就能享受社會力量辦體育改革的紅利，使得市民可以參加有規律性、有目的性的體育活動，體能消耗增加，體重肥胖人數相對減少。

免費體質監測惠民

政協委員提案推廣

位于市區九山河邊的溫州市國民體質監測中心常年對溫州市民開放，免費開展國民體質監測服務。市民在這里經過一系列測試后，會生成一份體質分析報告單，專家根據測試結果給開出“運動處方”，指導市民科學健身，每年有許多市民享受到此項福利。

自從2013年單位第一次組織去做國民體質測試后，今年60歲的瞿女士堅持每年做一次。她回憶，2013年，她第一次知道體脂比的概念，專家讓她要注意吃、正確練；她還測了骨密度和柔韌性等，專家指導她如何鍛煉心肺功能，防止肌肉流失。“我現在退休了，一直在堅持瑜伽鍛煉身體，每年都去國民體質監測中心測試，不僅免費，而且工作人員服務耐心細致，真的很好，我這幾年還帶家人過去一起測。”

今年39歲的潘林昶是市政協委員，也是一名體育運動愛好者。2018年9月的一天，他在溫州體育中心跑步鍛煉時，偶然遇到溫州市國民體質監測中心在現場組織體質測試。經過測試，潘林昶得知了自己的運動機能和肌肉、脂肪等比率，現場工作人員有針對性地給他開出“運動處方”。他馬上為自己制定了一份減脂訓練計劃，堅持半年后，減脂成功讓他的身材更有線條感，人也更加英武帥氣。

“我自己就是國民體質監測的受益者，我想，這樣一項公益福利應該讓更多人享受到?！?019年，潘林昶撰寫提交了《關于加強我市國民體質監測普及的提案》，提出要依托現有的百姓健身房、體育綜合體以及其他體育場館和體檢醫療機構合理布點，在各縣（市、區）增設固定監測點，增加投入監測設備儀器，解決上門監測的供需矛盾。該提案得到了提案辦理單位的重視和采納。今年的市“兩會”即將召開，潘林昶說，他打算進一步就體醫融合、體質監測與醫療體檢融為一體等方面撰寫提案，讓更多市民跟他一樣獲得科學健身指導，實現“體育讓生活更美好”的目標。

讓體質監測進社區

引入社會力量參與

如何發揮國民體質監測的作用，讓更多老百姓從中受益？

劉教授表示，“健康中國”背景下，體醫融合是慢性病防治的一種新理念新模式。當前，全國各地正在推進體醫融合實踐，體醫融合干預慢性病有“社區體質監測中心”“政府與市場相結合”“運動處方門診”等模式。目前，溫州市區全年對外開放的只有國民體質監測中心一個點，監測點偏少。

“體育和醫療要融合起來，國民體質監測中心就是很好的一個體醫融合的點。如果體質監測能推廣到社區，每個社區都有一個監測點，同時監測的結果能有一些專業人士解讀，這樣的話，體醫融合干預慢性病的模式就能實實在在讓老百姓受益。所以，我認為體質監測要從社區鋪開，改變市區體質監測點偏少的現狀。”劉教授說。

溫州國民體質監測中心相關負責人表示，近年來，中心雖然積極主動為市民開展體質測試、運動能力評定，提供運動健身科學指導的公益服務，定期組織開展科學健身進機關、進社區、進農村、進企業服務活動，但目前全市的體質監測點太少，各縣（市、區）體育部門雖然都設有國民體質監測中心，受疫情等方面影響，并沒有全年對外開放。

我市于2018年11月在溫州市中西醫結合醫院掛牌成立“溫州市運動醫學中心”。我市的國民體質測試相關項目已被正式納入居民醫療體檢中。目前，“浙里辦”APP已經在體育公共服務專欄開通線上預約通道，通過“查體測報告”模塊可以在全市開放的監測點進行預約。

該負責人說：“我們正在著手推動全市現有國民體質監測點的對外開放，并通過政府引導+社會參與的模式增設體質監測點和運動健身指導站，讓體質監測向社區、鄉村、企業等方面延伸鋪開，讓更多百姓參與體質監測，更好地推動溫州全民健身事業科學發展。”