心理健康知識(shí)主題課件

世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中期，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來(lái)持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來(lái)看，人類已進(jìn)入“心理疾病”時(shí)代。以下是小編整理的心理健康知識(shí)主題課件，歡迎閱讀。

心理健康知識(shí)主題課件

根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)，對(duì)他們心理出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)給予解答，是幫助他們健康成長(zhǎng)的重要手段，也是中學(xué)生工作者的重要任務(wù)之一。學(xué)生心理咨詢中心的開設(shè)，對(duì)于培養(yǎng)同學(xué)們健全的人格、優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題、促進(jìn)同學(xué)們健康全面發(fā)展有著重要的作用和意義。

青少年時(shí)期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)度期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)期，是一個(gè)變化巨大、面臨多種危機(jī)的時(shí)期。據(jù)專家分析統(tǒng)計(jì)我國(guó)目前高中生心理不健康的人約占19%。

青少年心理問(wèn)題表現(xiàn)在很的很多方面，今天我們主要談以下幾個(gè)方面：

【第1句】： 心理障礙

青少年心理問(wèn)題中最常見(jiàn)也最嚴(yán)重的要數(shù)抑郁癥。因此導(dǎo)致的自殺等現(xiàn)象給家庭帶來(lái)了不可估量的傷害和損失。抑郁癥表現(xiàn)為：有段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來(lái)、煩悶;對(duì)平時(shí)感興趣的事情變得乏味，思考能力下降，腦子變遲鈍，注意力減退，學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力，人變“懶”了，甚至厭學(xué);對(duì)成績(jī)下降變得無(wú)所謂或?qū)κ裁炊紵o(wú)所謂，以及失眠、全身乏力，感到活著沒(méi)意義，產(chǎn)生輕生的念頭，應(yīng)及時(shí)求教于心理醫(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

【第2句】： 學(xué)習(xí)壓力造成的心理問(wèn)題

對(duì)于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的壓力。因?qū)W習(xí)壓力而造成的心理疾病的少年屢見(jiàn)不鮮，這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿，過(guò)分注重結(jié)果和不恰當(dāng)?shù)谋容^分析現(xiàn)狀，體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣。考試焦慮，厭學(xué)及學(xué)習(xí)過(guò)程中的注意力、記憶力等問(wèn)題是青少年出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題，這些問(wèn)題解決辦法是首先個(gè)人要自信，再者要有信心。下面我給同學(xué)們講一個(gè)故事：國(guó)外某著名科學(xué)家一天到一個(gè)學(xué)校去講座，學(xué)校的老師說(shuō)你是大科學(xué)家，也培養(yǎng)了不少人，你看我們這里的學(xué)生誰(shuí)將來(lái)最有出息，大科學(xué)家就指了兩個(gè)孩子，若干年后，這兩個(gè)孩子果真在科學(xué)領(lǐng)域做出了貢獻(xiàn)，而那位老師再遇到那位科學(xué)家時(shí)，講起當(dāng)年的往事，大科學(xué)家吃驚地說(shuō)，我是隨便指的，真的是隨便指的心理健康知識(shí)培訓(xùn)心理健康知識(shí)培訓(xùn)。這說(shuō)明什么?就說(shuō)明自信對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)多么重要，換了你，要是個(gè)大科學(xué)家說(shuō)你將來(lái)肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信心了。再講一個(gè)故事，鄭淵潔是有名的現(xiàn)代作家，他當(dāng)兵復(fù)員回家后在一家工廠當(dāng)工人，覺(jué)得自己沒(méi)什么本事，但也想要過(guò)好日子啊，就想努力干點(diǎn)什么，想來(lái)想去，不花什么錢，成本又比較低，于是，就開始寫作，一開始寫詩(shī)、投稿，幾乎是投一篇退一篇，寫一百篇退一百篇。就是幾乎近一年時(shí)間，突然有一篇發(fā)表了，于是就又有了信心，又投了好多也沒(méi)有發(fā)，信心慢慢又沒(méi)有了，突然，又發(fā)表了一篇，信心又來(lái)了，然后，發(fā)表得越來(lái)越多，后來(lái)他自己看了以前那些被退的詩(shī)看，發(fā)現(xiàn)以前的詩(shī)寫得真是很臭。但怎么會(huì)慢慢變好呢?就是靠了信心。我覺(jué)得只要有足夠的信心，你有50分的能力也許能發(fā)揮到80分或者更多。如果沒(méi)有信心，你有100分的能力也許只能發(fā)揮20分。這就是要求同學(xué)們平時(shí)要注意自信和信心的培養(yǎng)。

【第3句】： 不良習(xí)慣和不良嗜好給青少年帶來(lái)的心理問(wèn)題

同學(xué)們雖然心身發(fā)展較快，但此時(shí)你們思想還未成熟，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、判別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差，好奇心及模仿性強(qiáng)，使你們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。現(xiàn)在你們中的不少人迷戀電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴(yán)重危害了你們的身心健康，部分同學(xué)因交錯(cuò)友，甚至吸煙、吸毒、偷竊等事(舉吸煙的例子)這當(dāng)然與我們的環(huán)境即家庭、學(xué)校的教育、社會(huì)的風(fēng)氣有必然的關(guān)系。但是只要同學(xué)們把住一點(diǎn)，我們思想上要奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步;行動(dòng)上要提高素質(zhì)、服務(wù)社會(huì)，以你身邊你喜歡的、崇拜的、敬佩的人為榜樣，去要求自己、去落實(shí)自己的行動(dòng)，相信你會(huì)很成功。 【第5句】： 異性交往給同學(xué)們帶來(lái)的心理問(wèn)題

這主要是心理和生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。據(jù)調(diào)查，我國(guó)青少年目前生理成熟年齡普遍比上個(gè)世紀(jì)提前4至5歲。高中生絕大部分已屬于生理成熟的人，渴望異性交往，交友越迫切。這些都是很正常的，是你們的心理和生理的需求，由于處理不當(dāng)，出現(xiàn)早戀、上課注意力不集中，腦子里盡想此亂七八糟的事情，那么怎么樣就能處理好這些事呢?我講三點(diǎn)：

【第1句】： 異性交往宜泛不宜專

-----即鼓勵(lì)多交，忌只交一個(gè)。異性同學(xué)的廣泛交往，對(duì)他們的自身的學(xué)習(xí)、思想有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮，而異性同學(xué)之間的單獨(dú)交往、言談?dòng)蓽\入深，由一般到特殊，再加上社會(huì)行為規(guī)范的要求，這樣會(huì)由本來(lái)正常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見(jiàn)，如隔三秋”的相戀，廣泛的異性相往能避免異性們雙雙陷入早戀的識(shí)區(qū)。

【第2句】： 異性交往宜短不宜長(zhǎng)

青少年中兩個(gè)異性同學(xué)的交往不宜過(guò)長(zhǎng)，有的同學(xué)從初中到高中一直形影不離，初中這沒(méi)有感覺(jué)，到了高中長(zhǎng)此下去，從相聚到離不開，步入早戀，所以在異性同學(xué)的交往中注意接觸時(shí)間短些，范圍廣些，從而可經(jīng)了解各種稟行、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會(huì)使不同人有更多接觸機(jī)會(huì)。

【第3句】： 異性交往宜疏不宜密度。

異性同學(xué)間的交往是正常現(xiàn)象，但一定不要一門心思地鉆在里面，男女同學(xué)有性別之差，人的一些潛意識(shí)往往在異性單獨(dú)交往時(shí)發(fā)掘出來(lái)，過(guò)多頻繁地與異性交往會(huì)喚起人的熱情，激起人的沖動(dòng)，所以男女同學(xué)的交往頻率要低一些，，這樣有利于異性之間的正常交往，有利于青少年心理、生理的健康發(fā)展。

由于中學(xué)生生理意識(shí)的覺(jué)醒，他們對(duì)異性產(chǎn)生好奇、關(guān)心、愛(ài)慕和愿意接近的心理行為，都屬于正常現(xiàn)象，我們要正確對(duì)待“友情”和“愛(ài)情”，友情姓“友”是朋友之間的友好往來(lái)，貴在一個(gè)“義”字;而愛(ài)情姓“愛(ài)”，是自覺(jué)、自愿的相愛(ài)，講求心心相印心理健康知識(shí)培訓(xùn)默認(rèn)。我們提醒大家，當(dāng)你感到對(duì)方具有強(qiáng)烈的吸引力產(chǎn)生愿意和對(duì)方在一起的熱望，就應(yīng)該注意及時(shí)劃清界限避免跨入早戀的誤區(qū)，避免讓心理上過(guò)早背上沉重的包袱

【第4句】： 人際交往的壓力給同學(xué)們?cè)斐傻男睦韱?wèn)題

隨著年齡的增長(zhǎng)，獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青少年與社會(huì)的交往越來(lái)越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望日益變得強(qiáng)烈，社會(huì)伙伴是青少年一種精神需要，因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、丟面子等。一方面他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望超出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面又缺少經(jīng)驗(yàn)，很難面對(duì)挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承愛(ài)能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，不能自拔。那么我們要客觀分析自己的現(xiàn)狀，我們要允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子。完善的人不存在，不要過(guò)分苛求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的希望，用正常心態(tài)增強(qiáng)信心培養(yǎng)的技巧。

【拓展延伸】

10個(gè)有趣的心理小常識(shí)

【第1句】：易怒的人傷口好得慢

美國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人傷口愈合所需時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。

美國(guó)俄亥俄大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的燒傷，接受了一系列心理測(cè)試，以評(píng)估他們?nèi)粘０l(fā)怒的頻率，然后被按“發(fā)怒等級(jí)”分類。測(cè)試結(jié)果表明，對(duì)于不能控制憤怒情緒的人來(lái)說(shuō)，測(cè)試中的小傷口需要4天以上時(shí)間才能痊愈，約是好脾氣的人的3倍。研究人員推測(cè)說(shuō)，易怒的人應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌量比較高，這可能是他們傷口難以痊愈的原因。

【第2句】：移動(dòng)家具可以改善心情

大衛(wèi)·貝克漢姆每當(dāng)心情緊張、情緒焦慮的時(shí)候，他就會(huì)不停地搬動(dòng)家具，將房間重新布置。當(dāng)然，他也不是個(gè)例，我們很多人在收拾完房間后會(huì)覺(jué)得心情舒暢。

其實(shí)，這種嗜好從心理學(xué)上不難找到解釋。人在受到外界壓力時(shí)，心理的平衡被破壞了。壓力越積越多，就容易使人產(chǎn)生緊張和焦躁的情緒，如果從內(nèi)心無(wú)法找到宣泄的出口，這時(shí)可以借助外部環(huán)境的有序來(lái)刺激內(nèi)心，如重新布置家具，就會(huì)給心理帶來(lái)愉悅感，這對(duì)緩解焦躁情緒確實(shí)大有裨益。

【第3句】：研究稱男性每天凝望靚女?dāng)?shù)分鐘 壽命延長(zhǎng)4至5年

男性喜歡觀看美女，除了是出于男性的本能反應(yīng)外，其實(shí)還有一個(gè)好處。根據(jù)英國(guó)一份醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長(zhǎng)平均壽命4至5年。

英國(guó)研究人員耗時(shí)5年對(duì)200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對(duì)較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長(zhǎng)4至5年。

研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風(fēng)景畫一樣，有助于身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘，健身效果差不多相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

雖然男性突然見(jiàn)到美女會(huì)產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅心跳、手腳冰冷等現(xiàn)象。但是每天都能見(jiàn)到美女，大腦中的回路控制機(jī)制，就會(huì)使腦中產(chǎn)生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩(wěn)定狀態(tài)，能減低心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而這項(xiàng)研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。

【第4句】：“出點(diǎn)丑”心情更開朗

著名心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練**方法：讓人在公交車上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺(jué)得很多擔(dān)心的事“不過(guò)如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒(méi)有勇氣去追求心愛(ài)的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會(huì)有不同的看法。這會(huì)**提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認(rèn)為很困難的事情就輕輕松松地完成了。

但需要注意的是。無(wú)論何時(shí)何地出丑，只要表現(xiàn)出明朗快樂(lè)的樣子就會(huì)被忽略，開開玩笑就能借此度過(guò)尷尬場(chǎng)面。

【第5句】：喝咖啡可讓人易妥協(xié)

想情人全聽(tīng)你的話嗎?那請(qǐng)他或她喝咖啡吧!澳洲一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳軟”(聽(tīng)話)的奇效。

昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院的研究人員請(qǐng)來(lái)140名學(xué)生。詢問(wèn)他們對(duì)安樂(lè)死及墮胎的看法。其后，他們獲安排喝橙汁或咖啡，再看一些跟他們意見(jiàn)相反的游說(shuō)文章。結(jié)果顯示，喝咖啡的學(xué)生較容易改變立場(chǎng)。

【第6句】：逛街跳繩有利女性健康

中國(guó)婦聯(lián)組織的一次女性健康調(diào)查顯示，當(dāng)前中國(guó)職業(yè)女性多處于亞健康狀態(tài)。女性體質(zhì)差主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達(dá)不到正常值;二是身體柔韌性較差。這樣的后果之一就是導(dǎo)致虛胖，影響身體的靈敏度和協(xié)調(diào)性。在為自己身體狀況擔(dān)憂的同時(shí)，許多女性卻抱怨平時(shí)太忙，沒(méi)有時(shí)間健身。專家表示，女性朋友可以采取一些隨時(shí)隨地的簡(jiǎn)易健身方法。

逛街，這個(gè)最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。女性逛街少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達(dá)到健身效果。

跳繩，這種再熟悉不過(guò)的童年娛樂(lè)方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡(jiǎn)單的跳繩舞動(dòng)起來(lái)，就是一種全身運(yùn)動(dòng)，使身體各部分肌肉都能得到放松。

對(duì)長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的女性來(lái)說(shuō)，爬樓梯又是一個(gè)簡(jiǎn)單可行的鍛煉方法。健身專家研究發(fā)現(xiàn)，一天多次爬樓梯運(yùn)動(dòng)，可降低體內(nèi)膽固醇，增加靜止時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)，增進(jìn)心血管功能。端坐在椅子上，雙腳著地收腹數(shù)十次，或者抬起雙腳，盡量用雙手將身體撐離椅子，再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕松健身。

【第7句】：愛(ài)之源頭在何處

有過(guò)戀愛(ài)史的人都品嘗過(guò)愛(ài)情這杯神奇之酒的滋味。那么，這種令人如癡如醉、神魂顛倒的情感來(lái)源于何處呢?

一位美國(guó)醫(yī)療心理學(xué)家這樣描述人在戀愛(ài)時(shí)腦中電化學(xué)活動(dòng)的過(guò)程：在柔和的燭光里，男子望著女子，丘腦下部的神經(jīng)活動(dòng)受到突然激發(fā)，神奇的'愛(ài)情物質(zhì)大量產(chǎn)生，并隨血液循環(huán)流遍全身，引起飄飄欲仙的感覺(jué);女性也一樣，腦細(xì)胞發(fā)生同樣的電化學(xué)活動(dòng)過(guò)程，于是兩顆心激發(fā)出熾熱的愛(ài)情火花。

當(dāng)然，這樣的詞句比起文學(xué)家的描寫不知枯燥到何種程度，但它卻更真實(shí)，更接近于愛(ài)情的本質(zhì)。

科學(xué)家的愛(ài)情源于丘腦之說(shuō)是有充分根據(jù)的。他們系統(tǒng)地觀察了一批腦垂體異常的男女，發(fā)現(xiàn)這些人，沒(méi)有熱戀中的狂熱心理活動(dòng)，即使有伴侶，也無(wú)**的燃燒與美妙無(wú)比的感覺(jué)，補(bǔ)充激素也只能保證其體格方面的發(fā)育。究其奧妙，在于這類人丘腦下部通道的某一特定部位出現(xiàn)了故障，而這個(gè)部位恰在腦垂體附近，因而引起腦垂體病變。事實(shí)上，腦垂體受到各種損害(如腫瘤或結(jié)核菌的侵襲等)，都可能“株連”**。

【第8句】：人在餓的時(shí)候愛(ài)亂花錢

在你感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購(gòu)物，因?yàn)轲囸I會(huì)讓你更愛(ài)花錢!據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購(gòu)物欲望會(huì)**增加，不僅覺(jué)得食物更加誘人，對(duì)其他商品也更容易動(dòng)心。

研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)會(huì)分泌一種“饑餓激素”，這種激素會(huì)提高我們對(duì)食物的注意力，同時(shí)會(huì)對(duì)大腦施加影響，讓我們對(duì)貨架上的食物垂涎欲滴。參與研究的神經(jīng)病學(xué)家達(dá)格赫說(shuō)：“這種激素會(huì)對(duì)整個(gè)大腦產(chǎn)生影響，人們會(huì)認(rèn)為食物更有誘惑力，同時(shí)在購(gòu)買其他商品時(shí)也變得更加大方。”

【第9句】：養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有利于身心

英國(guó)貝爾法斯特皇后大學(xué)“犬科行為研究”中心資深演講家、心理學(xué)家戴博拉·韋爾斯博士研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗主人較少患低血壓癥與膽固醇偏高癥，較少患有身體不適癥，發(fā)展成嚴(yán)重醫(yī)學(xué)疾病的幾率也較小。韋爾斯的研究調(diào)查同時(shí)顯示，與養(yǎng)狗相比，養(yǎng)貓卻不能改善健康。

這項(xiàng)研究的簡(jiǎn)單結(jié)論是：在幫助防止癌癥與癲癇癥等嚴(yán)重疾病發(fā)生方面，狗可以發(fā)揮人類類似“早期預(yù)警機(jī)制”的作用。

【第10句】：自言自語(yǔ)有益健康

和親朋好友文案自己的近況與煩惱，能舒緩壓力，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽(tīng)。弄不好反而傷害感情。

研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺(jué)得不耐煩，或者找不到合適的傾聽(tīng)者，不如自言自語(yǔ)。與自己文案你的煩惱與不滿，一來(lái)可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱

【第2句】：兒童心理健康幾個(gè)主要標(biāo)志

【第1句】：情緒基本上是愉快、穩(wěn)定的。不經(jīng)常發(fā)怒，不無(wú)故摔打玩具與其他什物;生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩(wěn)，少夢(mèng)魘，無(wú)吮吸手指或咬物入睡的習(xí)慣;基本上能聽(tīng)從成人的合理囑咐，不過(guò)分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。

【第2句】：求知欲較強(qiáng)。喜歡提問(wèn)題并積極尋求解答;學(xué)習(xí)時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常;愛(ài)說(shuō)話，語(yǔ)言表達(dá)能力同年齡相符，無(wú)口吃情況;生活中對(duì)力所能及的事，樂(lè)于自己做，不過(guò)分依賴別人的幫助，能比較認(rèn)真地完成別人委托的事。

【第3句】：能合群，愛(ài)與小同伴交往，對(duì)人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴;在集體中能愉快地生活，在成人指導(dǎo)下，愿意為集體和所能及的好事。

【第4句】：誠(chéng)實(shí)而不說(shuō)謊。很少說(shuō)不符合現(xiàn)實(shí)的話;不私自拿別人的東西或損壞別要的東西;做錯(cuò)事不隱瞞，肯承認(rèn)錯(cuò)誤。

【第5句】：有自尊心和一定的自信心。對(duì)稱贊感到高興，對(duì)批評(píng)、指責(zé)感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責(zé)罵的事;不過(guò)分的畏難、膽怯等。

心理說(shuō)課課件

引導(dǎo)語(yǔ)：心理說(shuō)課課件如何設(shè)計(jì)？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！

心理說(shuō)課課件

各位老師，大家上午好：

我本次說(shuō)課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》

【第1句】：說(shuō)教材

本課內(nèi)容選自人教版《體育與情緒的調(diào)控》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

【第2句】：說(shuō)學(xué)情

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì)不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識(shí)，也不善于調(diào)試自己的情緒。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們?cè)谔幚砗芏鄬W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)沖動(dòng)、極端化，難以很好的調(diào)試自己的情緒。

【第3句】：說(shuō)教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。是來(lái)自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。

【第4句】：說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：

【第1句】：認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

【第2句】：態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。

【第3句】：能力和問(wèn)題解決目標(biāo)：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。

【第5句】：說(shuō)重點(diǎn)

重點(diǎn)：理解合理調(diào)適情緒的重要性

【第6句】：說(shuō)難點(diǎn)

難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。

【第7句】：教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。

本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。

【第8句】：教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

為了達(dá)到前面所說(shuō)的認(rèn)知、態(tài)度和情感、能力和問(wèn)題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過(guò)程：

本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：（一）故事導(dǎo)入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設(shè)（五）錦囊妙計(jì)（六）教師小結(jié)

故事導(dǎo)入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

過(guò)程：（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說(shuō)明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè)、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結(jié)合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲。

（二）情緒的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過(guò)的詞，如果以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ)，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫上。

（三）情緒的假設(shè)。通過(guò)以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的`文具，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)：【第1句】：分析一下問(wèn)什么發(fā)怒【第2句】：分析一下發(fā)怒的結(jié)果【第3句】：怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)【第4句】：如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)合理調(diào)適情緒。

（四）錦囊妙計(jì)。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。

【第1句】：怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調(diào)適。

【第2句】：宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)音樂(lè)或書寫宣泄法來(lái)調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來(lái)宣泄，比如說(shuō)拳擊、打沙包等方法。

【第3句】：還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅(jiān)不可摧，讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。

（五）教師小結(jié)。

【第1句】：結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？

2．教師結(jié)束語(yǔ)：情緒時(shí)人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。

英語(yǔ)主題課件

英語(yǔ)主題課件1

設(shè)計(jì)意圖：

認(rèn)識(shí)水果apple、pear、orange、banana。由于該內(nèi)容是幼兒日常生活中比較熟悉的，而且是最常接觸的。因此，學(xué)習(xí)的難度不是很大。在這個(gè)活動(dòng)之前，教師可先復(fù)習(xí) “eyes ears mouth and nose”這首歌，邊唱邊做動(dòng)作，從而讓幼兒對(duì)五官有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和鞏固。然后通過(guò)教師的引導(dǎo)，認(rèn)識(shí)這些水果的英文名稱,并且初步理解Yes/No/I like …的含義，學(xué)會(huì)用Yes/No/I like …的句式表達(dá)。以發(fā)展幼兒英語(yǔ)語(yǔ)言為主線，其中穿插摘果及品嘗水果的游戲活動(dòng)，讓幼兒在快樂(lè)愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)。

活動(dòng)目標(biāo)：

【第1句】：培養(yǎng)幼兒對(duì)于英語(yǔ)的.興趣，讓幼兒樂(lè)意參與英語(yǔ)活動(dòng)。

【第2句】：在教師的帶領(lǐng)下，讓幼兒了解幾種水果的英文名稱。

【第3句】：鼓勵(lì)幼兒能模仿教師說(shuō)英語(yǔ)。

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)準(zhǔn)備：

盒子和不透明小袋子一個(gè)，蘋果、梨、橘子、香蕉的實(shí)物及圖片各若干，一幅畫有一棵大樹的畫，刀、碟子、餐紙，多媒體課件。

活動(dòng)過(guò)程：

【第1句】：熱身運(yùn)動(dòng)。

First let us review the song 《eyes ears mouth and nose》

Eyes ears mouth and nose,

Mouth and nose, mouth and nose,

Eyes ears mouth and nose,

It’s my body.

教師與幼兒邊唱邊做動(dòng)作，以達(dá)到課前的熱身準(zhǔn)備。

【第2句】：學(xué)習(xí)水果單詞。

（1）、apple。

教師把已裝有蘋果的盒子神秘的拿到幼兒面前，激發(fā)幼兒探索的欲望.

T: Look! What’s this?

C：盒子

T: Yes. A box

T: What’s in the box? Do you know?

T: Ok, do you want to know? (引導(dǎo)幼兒說(shuō)出Yes或No)

Ding ding dong (敲盒子)

T: Who want to try?(作舉手狀，并引導(dǎo)幼兒說(shuō)出Let me try)

當(dāng)幼兒拿出蘋果之后，教師：Oh(驚喜的)，What’s this?

C:蘋果

T: Yes, apple!(教師要抑揚(yáng)頓挫的反復(fù)讀).read after me, apple. （幼兒跟讀）

（2）、pear

教師用已切好的雪梨給幼兒嘗，并讓他們猜出是什么東西。

教師：Hum！（作吃的動(dòng)作）It’s wonderful!

然后分給幼兒吃：Eat it！

接著問(wèn)幼兒：What’s this？（梨）

教師：Yes，pear ! read after me, pear. （幼兒跟讀）

（3）、orange

教師用餐巾紙把橘子包起來(lái)，然后示范聞一聞，再拿到幼兒面前給他們也聞一聞，并讓他們猜猜是什么東西。

T: Hmm！（作聞的動(dòng)作）The smell is good.

然后拿到幼兒面前：Smell it!

接著問(wèn)幼兒：What’s this?

C:橘子

T: Yes. Orange(教師也要用抑揚(yáng)頓挫的聲調(diào)反復(fù)讀，讓幼兒跟讀)。

（3）banana

教師把香蕉裝在一個(gè)不透明口袋里，然后示范摸一摸，再請(qǐng)一名幼兒上來(lái)摸一摸，并請(qǐng)他猜猜是什么東西。

T: What’s in it? Do you know?

C: 香蕉。

T: Really?

英語(yǔ)主題課件2

1 Pass the bunny

活動(dòng)目標(biāo)：

1．學(xué)習(xí)單詞：“bunny”和句型“pass the bunny”。并理解其含義。

2．能基本聽(tīng)懂并按規(guī)則游戲。

3．愿意在集體面前表演。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1．教師身穿一個(gè)大口袋的上衣（內(nèi)裝各種水果模型：蘋果，橘子，葡萄，梨子，香蕉，桃子菠蘿，西瓜和各類汽車模型：小汽車，卡車。公共汽車，出租車）

2．鼓一個(gè)，擊棒一根。

3．小兔毛絨玩具一個(gè)

4．兔子舞音樂(lè)

活動(dòng)過(guò)程：

一．師生問(wèn)好，以舞蹈的形式引起幼兒的興趣

【第1句】： T：Good morning boys and girls .

C：Good morning teacher .

T：Do you want to dance ?

C：Yes .

T：Ok, let’s dance, please listen .

(兔子舞音樂(lè)起，師生共同隨音樂(lè)做動(dòng)作)

2．T：（教師做很累的動(dòng)作）Oh, I’m tired. Are you tied ?

C:Yes.

T：Ok. Please find a chair and sit down .

二．學(xué)習(xí)單詞“bunny”

【第1句】： T：Today, here comes a new friend.(出示絨毛玩具小兔)Look,what is this ?

C:小兔

T：Yes bunny.

T c：:Bunny，bunny（幼兒學(xué)說(shuō)單詞）

T：(教師模仿小兔與幼兒打招呼)Hello/Hi/children

C:Hello/Hi/ bunny

2．聽(tīng)指令做動(dòng)作

T：Now, Let’s play the game “I say you do “, Ok?

C:Yes.

T:Kiss bunny(教師邊說(shuō)邊示范動(dòng)作，引導(dǎo)幼兒按照指令動(dòng)作)

Who can try ?Touch /shake hands /embrace /Kiss the bunny (Very good /You are smart /How cleve)

T： Now please say and fllow me .Pass the bunny (教師做出傳遞的動(dòng)作，邊示范邊講解)

T： Pass the bunny and say it one by one. Do you understand?

C:Yes.

T:Ok.Let’s have a try.

【第3句】：以擊鼓傳花的形式玩擊鼓傳小兔的游戲。

【第1句】：介紹游戲玩法及規(guī)則。

T：（教師拍拍大口袋）I have something inside . (出示玩具小兔)I also have a bunny .(拿出鼓) Here’s a drum .Now ,Let’s play the game “Pass the bunny” .

T： I’ll beat the drum (擊鼓) ，and you’ll pass the bunny one to one .(示范給幼兒看) When I stop you should stop .The child who has the bunny should take one of them from the pocket. Are you clear?(可以先試著玩一次，老師在解釋一下)

【第2句】：引導(dǎo)幼兒玩游戲。

T：Now , Let’s begin .(教師擊鼓聲起，幼兒傳小兔到鼓聲停)

Stop.Let’s see who has the bunny.

C； XX.

T： Well ,XX,come here and take one out.(XX從口袋里摸出一樣)

T：what is this ? /what colour is it ?Do you want to eat? Oh ,you are very good/give a little clap .Now Let’go on .

（鼓聲起，由剛才摸的幼兒繼續(xù)向下傳小兔，到鼓聲停）Stop .Let’s see who has the bunny……

（玩法同上，直到老師口袋中所有的東西摸完）

【第4句】：結(jié)束

T：I’m so happy ! Are you happy ?

C：Yes .

T:：It’s later now , Let’s play next time . Let’s go .(音樂(lè)起，師生跳著兔子舞出去)

心理健康知識(shí)小報(bào)圖片

心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好，大多與遺傳相關(guān)。小編與讀者分享心理健康知識(shí)小報(bào)，歡迎大家參考借鑒。

心理健康作文1

今天下午姜校長(zhǎng)給我們講了心理健康的講座，其中講了寬容和自信共3個(gè)小故事其中讓我們感受最深了的是這一個(gè)故事:有一個(gè)老禪師寺里有很多和我們差不多大的小和尚，他們都喜歡夜里翻墻出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來(lái)散步。他看見(jiàn)一個(gè)凳子，不用說(shuō)這一定是用來(lái)翻墻用的。

于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來(lái)了，不知不覺(jué)就踏著老禪師的背下來(lái)了。小和尚的心害怕極了!因?yàn)樗吕隙U師罵他責(zé)罰他。而老禪師的一句話出乎了全部人的意料。老禪師和藹地說(shuō):夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從此以后小河在也不出去了。

這篇故事告訴我學(xué)會(huì)寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和。可是同學(xué)之間不經(jīng)意的一下就會(huì)動(dòng)手動(dòng)腳。就像我今天用廢紙疊了一個(gè)小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見(jiàn)如果人人都會(huì)忍讓世界會(huì)美妙無(wú)比。

心理健康作文2

今天，我跟表哥閑聊的時(shí)候，不知道怎么提到了心理健康這一個(gè)話題。

《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內(nèi)容，遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒，我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識(shí)催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候，老師就露了一手。

老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè)，口中輕輕念叨著一些引導(dǎo)的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的意識(shí)不受控制了，心里覺(jué)得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話，但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當(dāng)場(chǎng)睡著了，別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

我聽(tīng)了以后，覺(jué)得很神奇，要是我長(zhǎng)大了，也能學(xué)會(huì)這種本領(lǐng)就好了。

心理健康的名言

【第1句】：尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。——弗洛姆

【第2句】：真正有學(xué)問(wèn)的人就你麥穗一樣：只要它們是空的，它們就茁壯挺立，昂首睨視；但當(dāng)它們臻于成熟，飽含鼓脹的麥粒時(shí)，它們便謙遜地低垂著頭，不露鋒芒。同樣，人類經(jīng)過(guò)了一切的嘗試和探索，在這紛紜復(fù)雜的.知識(shí)和各種各類的事物之中，除了空虛之外，找不到任何堅(jiān)實(shí)可靠的東西，因此就拋棄了自命不凡的心理，承認(rèn)了自己本來(lái)的地位。——蒙田

【第3句】：真誠(chéng)的、十分理智的友誼是人生的無(wú)價(jià)之寶。你能否對(duì)你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個(gè)無(wú)愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗(yàn)。——馬克思

【第4句】：這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。——亨·奧斯汀