2024秋分時節(jié)打倒“秋老虎”

立秋已過，臺風(fēng)天氣頻繁，溫度轉(zhuǎn)涼，秋分時節(jié)即將來臨。季節(jié)交換之時，寶寶衣食住行都要十分注意，才能幫助寶寶對付“秋老虎”。秋分時間早晚溫差大，要適當(dāng)?shù)亟o寶寶增減衣服，并時刻監(jiān)控寶寶的飲食，以清淡為主，居室保持清潔，多帶寶寶外出活動。

衣法：給寶寶穿棉質(zhì)衣服，確保干燥與透氣

這個季節(jié)給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質(zhì)地。最好以棉質(zhì)為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質(zhì)衣服可以吸汗，利于皮膚代謝。

在有空調(diào)的房間里，要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心，其實(shí)這種“半裸”的方法既不利于吸汗也不衛(wèi)生，讓小寶寶的會陰部失去了保護(hù)。

食法：飲食以清淡為主，確保新鮮及營養(yǎng)

對于周歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的'嬰兒，天熱時最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應(yīng)清淡易消化，注意合理搭配，營養(yǎng)均衡。小寶寶的飲食還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

【第1句】：現(xiàn)做現(xiàn)吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營養(yǎng)成分不流失，又避免天熱難保存而出現(xiàn)不新鮮甚至因變質(zhì)引起腹瀉、中毒等。

【第2句】：有些家庭習(xí)慣煲湯后存放在冰箱中，需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強(qiáng)調(diào)的是，一定要徹底燒開后待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，冰箱里的涼西瓜最好不給孩子吃。

【第3句】：要注意水分的補(bǔ)充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時補(bǔ)充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開水的補(bǔ)充;一日三餐中也應(yīng)有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。

住法：居室注意清潔，確保無螨、無霉變

氣候多雨容易發(fā)生霉變，因此要給小寶寶的房間進(jìn)行一次徹底的“消毒”：盡量保持房間的簡潔，減少物品的堆放，將毛絨玩具洗凈收藏;床墊、枕頭、地板等保持清潔、干燥，以防蟲螨;有條件的可更換窗紗，也可進(jìn)行清洗，確保空氣暢通且無粉塵;使用的器皿定期消毒，毛巾、被單定期清洗。

寶寶房間的溫度不宜過低，應(yīng)以開窗對流為好。一時的溫度高不要馬上開空調(diào)，持續(xù)高溫用空調(diào)也不應(yīng)將溫度調(diào)節(jié)過低，以26℃左右為宜。

行法：帶寶寶戶外活動，確保防暑和防曬

嬰幼兒正是生長發(fā)育的快速期，戶外活動十分重要。家長要盡量選擇上午10時前或下午4時后的時段帶寶寶外出。可讓寶寶在樹蔭下活動。在戶外要給孩子帶水保證隨時能夠飲用，同時準(zhǔn)備一個小遮陽帽。

帶孩子到公共浴場游泳，要備眼藥水。注意泳后“三部曲”：洗澡、滴眼藥、清理口腔。

暑期外出旅游，要注意當(dāng)?shù)氐臍夂颉溟L、短袖衣服;注意飲水衛(wèi)生和食品衛(wèi)生;備齊各種藥品。

專家的幾個小建議

【第1句】：給寶寶洗澡后，要把皮膚皺褶處用干軟的毛巾輕輕擦干，最好在脖子、腋窩、肘窩以及大腿根部用棉簽涂上一薄層痱子水，以透氣為好。

【第2句】：如果寶寶發(fā)熱，可洗溫水澡。準(zhǔn)備一條大浴巾，在寶寶出水時裹好抱出，擦干后再穿衣。既可物理降溫，也可避免因沐浴前后溫差大而加重病情。

【第3句】：如果寶寶出痱子要用溫水清洗，洗澡次數(shù)不宜過多，以免影響皮膚的正常功能。要保持寶寶皮膚的干燥，勤換衣服。患處可用藿香正氣水、痱子水等涂擦;如出現(xiàn)痱毒時要去醫(yī)院治療。