2024秋分時(shí)節(jié)打倒“秋老虎”

立秋已過(guò)，臺(tái)風(fēng)天氣頻繁，溫度轉(zhuǎn)涼，秋分時(shí)節(jié)即將來(lái)臨。季節(jié)交換之時(shí)，寶寶衣食住行都要十分注意，才能幫助寶寶對(duì)付“秋老虎”。秋分時(shí)間早晚溫差大，要適當(dāng)?shù)亟o寶寶增減衣服，并時(shí)刻監(jiān)控寶寶的飲食，以清淡為主，居室保持清潔，多帶寶寶外出活動(dòng)。

衣法：給寶寶穿棉質(zhì)衣服，確保干燥與透氣

這個(gè)季節(jié)給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質(zhì)地。最好以棉質(zhì)為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質(zhì)衣服可以吸汗，利于皮膚代謝。

在有空調(diào)的房間里，要給寶寶穿單層長(zhǎng)袖衣褲。有些家長(zhǎng)喜歡只給寶寶上身穿個(gè)小背心，其實(shí)這種“半裸”的方法既不利于吸汗也不衛(wèi)生，讓小寶寶的會(huì)陰部失去了保護(hù)。

食法：飲食以清淡為主，確保新鮮及營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于周歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的'嬰兒，天熱時(shí)最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應(yīng)清淡易消化，注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。小寶寶的飲食還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

【第1句】：現(xiàn)做現(xiàn)吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營(yíng)養(yǎng)成分不流失，又避免天熱難保存而出現(xiàn)不新鮮甚至因變質(zhì)引起腹瀉、中毒等。

【第2句】：有些家庭習(xí)慣煲湯后存放在冰箱中，需要時(shí)從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強(qiáng)調(diào)的是，一定要徹底燒開(kāi)后待溫度合適再給孩子吃。一些時(shí)令水果如西瓜等最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，冰箱里的涼西瓜最好不給孩子吃。

【第3句】：要注意水分的補(bǔ)充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時(shí)補(bǔ)充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開(kāi)水的補(bǔ)充;一日三餐中也應(yīng)有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。

住法：居室注意清潔，確保無(wú)螨、無(wú)霉變

氣候多雨容易發(fā)生霉變，因此要給小寶寶的房間進(jìn)行一次徹底的“消毒”：盡量保持房間的簡(jiǎn)潔，減少物品的堆放，將毛絨玩具洗凈收藏;床墊、枕頭、地板等保持清潔、干燥，以防蟲(chóng)螨;有條件的可更換窗紗，也可進(jìn)行清洗，確保空氣暢通且無(wú)粉塵;使用的器皿定期消毒，毛巾、被單定期清洗。

寶寶房間的溫度不宜過(guò)低，應(yīng)以開(kāi)窗對(duì)流為好。一時(shí)的溫度高不要馬上開(kāi)空調(diào)，持續(xù)高溫用空調(diào)也不應(yīng)將溫度調(diào)節(jié)過(guò)低，以26℃左右為宜。

行法：帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)，確保防暑和防曬

嬰幼兒正是生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，戶(hù)外活動(dòng)十分重要。家長(zhǎng)要盡量選擇上午10時(shí)前或下午4時(shí)后的時(shí)段帶寶寶外出。可讓寶寶在樹(shù)蔭下活動(dòng)。在戶(hù)外要給孩子帶水保證隨時(shí)能夠飲用，同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小遮陽(yáng)帽。

帶孩子到公共浴場(chǎng)游泳，要備眼藥水。注意泳后“三部曲”：洗澡、滴眼藥、清理口腔。

暑期外出旅游，要注意當(dāng)?shù)氐臍夂颉溟L(zhǎng)、短袖衣服;注意飲水衛(wèi)生和食品衛(wèi)生;備齊各種藥品。

專(zhuān)家的幾個(gè)小建議

【第1句】：給寶寶洗澡后，要把皮膚皺褶處用干軟的毛巾輕輕擦干，最好在脖子、腋窩、肘窩以及大腿根部用棉簽涂上一薄層痱子水，以透氣為好。

【第2句】：如果寶寶發(fā)熱，可洗溫水澡。準(zhǔn)備一條大浴巾，在寶寶出水時(shí)裹好抱出，擦干后再穿衣。既可物理降溫，也可避免因沐浴前后溫差大而加重病情。

【第3句】：如果寶寶出痱子要用溫水清洗，洗澡次數(shù)不宜過(guò)多，以免影響皮膚的正常功能。要保持寶寶皮膚的干燥，勤換衣服。患處可用藿香正氣水、痱子水等涂擦;如出現(xiàn)痱毒時(shí)要去醫(yī)院治療。