一、生活繁瑣難受的說說

1、若死亡當下，家屬不在現場，沒有親眼目睹死亡情境，可能就會產生強烈的否認與抗拒感，不愿接受事實，嚴重者還會產生憤怒、怨恨的情緒，認定他人蓄意羅織故事，此時便需要從旁協助生者認清死亡事實、進而接受事實。

2、意見建議：如果你在第一次補牙后又開始脫落，影響你進食，或是導致嚴重疼痛的話，還是要到醫院進行二次補牙的二次補牙，也不是太繁瑣的。清理完之前的異物然后按照第一次的步驟操作就可以了。

3、上學是拿錢混日子，上班就是拿日子混錢了。

4、只是，即便努力試著重返故鄉、面對心中的創傷，李最后還是落寞地說：「對不起！我就是克服不了(意外喪親之痛)。」

5、這個世界需要你用一顆真實的心接住它投給你的每個困難唉活著好累啊。

6、有多少人像我一樣，有時候覺得自己是多余的。受了許多委屈，很傷心很難受，卻還是會笑著告訴所有人，我很好我沒事。

7、有時候，我們想笑，卻必須要裝出悲傷的神情；有時候，我們想哭，卻必須要擠出僵硬的笑容。

8、我喜歡你，很久了，等你，也很久了，現在，我要離開，比很久很久還要久。

9、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。

10、曲線是美的，而美的東西恰恰是由曲線構成的。曲線的美在于自然。雄偉的山巒是曲線，滔滔的大江是曲線，皎潔的明月是曲線，人類的歷史是曲線。

11、心中縱有萬語千言想對你說，卻找不到一個打擾你的理由，有千萬次想關心你，卻找不到一個合適的身份。

12、展開3全部不拼爹，不拼娘，不拼工作，不拼錢，我們打工人只拼命。努力!打工人!天氣變冷不像夏天的磚那么燙手了，就是總下雨滑不溜丟的。加油，打工人!敢上九天攬月，敢下五洋捉鱉，但卻不敢遲到，因為遲到扣錢。早安打工人!只要我夠努力，老板很快就能過上他想要的生活!該起床奮斗了!早安，打工人!很喜歡打工人的一句話：打工賺不了幾個錢，但是多打幾份工可以讓你沒時間花錢。老板對你說，加油小伙子，你好好努力，明年給你娶個漂亮的嫂子。加油，打工人!

13、我雖然上班天天遲到，可是我下班很準時啊。

14、從“我在班上”到“我在上班”這個過程，期間的心酸只有我們自己知道。

15、夏天上班熱得要死，冬天上班冷得要命。

16、我們像是表面上的針，不停地轉動，一面轉，一面看著時間匆匆離去，卻無能為力。

17、因此，當意外過世者與生者之間留有未完成的承諾、任務、心愿、夢想……，要告別悲傷的重要步驟之就是要想辦法正視并接受這些未竟之事，并想出新的方式來完成，在逝者將永遠缺席的條件下，依舊完成當初的約定，當約定履行完成的那一刻，哀悼任務才算完成。

18、其次，面對無奈和心酸的時候更是要量力而行。有些朋友總是喜歡依靠自己，這固然是沒有錯的，但是在現在的社會，更多的時候抱團取暖才能更好的解決問題。比如當自己沒有辦法解決的時候，像身邊的朋友求助或是利用網絡求助，都是很好的辦法，這也是團結的力量。

19、一個人在外闖蕩，受了再大的委屈，也不要放棄，不要生氣，要記在心里，早晚有一天，他們還回來。不要做讓自己后悔的事，要做，就做讓別人后悔的事，一輩子不長，不要活在回憶里。

20、一個人的世界，病了，一個人扛，煩了，一個人藏，痛了，一個人擋。

二、生活很痛苦的說說

1、分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過，不可以做敵人，因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。

2、你不知道我在想你，是因為你不愛我，我明明知道你不想我，卻還愛你，是因為我太傻。也許有時候，逃避不是因為害怕去面對什么，而是在等待什么。

3、2024年奧斯卡最佳電影《海邊的曼徹斯特》談的就是意外喪親者的故事，男主角李因為放置炭火不慎導致住家大火，三個稚子命喪火窟，從此他與妻子離異、一蹶不振、成為底層粗工，并且隱居在其他城市，避免重回傷心地。

4、愛你的人永遠不會嫌你麻煩，走路，他永遠會把腳步放緩，遷就你的速度。吵架，總是先道歉的那一個，而不是非跟你爭個對錯輸贏。

5、我們恰恰是因為在乎的太多，所以用是有無法釋懷。

6、解決幸存者罪惡感：澄清事實并確認出自己所需承擔的責任，不偏頗也不過度歸咎于自身，提醒自己應該寬恕自我的原因。

7、我曾笨拙地愛過你，你走后，我懂得了人心可畏。

8、遭逢至親意外死亡時，家屬可能頓時失去人生的目標和力量，也因為意外之「無常」，導致對世界運作的理解和信念可能也受到影響。因為太過沉痛，家屬可能忍不住就重復訴說悲傷心情、久久無法走出陰霾；可能變得刻意或不自覺的選擇性記憶或扭曲認知，甚或從此對逝者避而不談，只一味壓抑悲傷的情緒，諸如以上反應都是不完全的哀悼。沒有好好悲傷，就無法停止悲傷。所以在悲傷輔導中，親人的意外過世都是最難處理的情況之一。

9、你說你嘗盡了生活的苦找不到可以相信的人，你說你感到萬分沮喪甚至開始懷疑人生。

10、笑臉的背后流著別人無法知道的眼淚，生活中我們笑得比誰都開心，可是當所有的人潮散去的時候，我們比誰都落寂，很多人，因為寂寞而錯愛了一人，但更多的人，因為錯愛一人，而寂寞一生。

11、不知道為什么，在這個城市總是聚集迸發負能量。靜下來總會覺得活著好累沒有意義。因為太少陽光天天下雨？因為終日喧囂沒有睡眠質量？因為到處是觸景？因為太孤單？都有吧。不知道。

12、心理咨詢中悲傷輔導的目標是幫助人們在合理的時間內，引發正常的悲傷，以健全的完成哀悼任務。而哀悼任務的終點不一定會達到悲傷前的狀態，畢竟摯愛的人已永遠的離開，世界就算繼續運轉也不再是原來的模樣了，所以我們需要的是找出一個全新的生活。

13、什么都別說坐著陪我吹吹風，我沒有煙沒有酒，聽我說說孤獨。

14、我們像是表面上的針，不停的轉動，一面轉，一面看著時間匆匆離去，卻無能為力。

15、平生不會相思，才會相思，便害相思。人生若只如初見，當時只道是尋常。我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。我愛你，沒有什么目的，只是愛你。向來緣淺，奈何情深。感動不是心動，千萬別心軟將就。這個世界什么都有，就是沒有如果。哪里會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望罷了。你是深山的游客，邊走邊愛，四海為家，生性多情；我是集市里的養貓者，不看路人，不換愛人。明明在乎，卻一次次裝作不在乎。這次我忍住了，和你做朋友沒有什么過不去，只是再也回不去。思念在淡淡的苦澀之后，總是沁人心脾的芳香，在每一個風輕雨柔的晨暮里，任靈動的心，將時光淺醉，歲月靜好。

16、你逃不掉世俗的卑微，我無法理解時空銜接的絲裂，你逃不脫家庭的束縛，我無法明白逆來順受的錯，終于，在接力賽拉長了彼此的距離，留下孤獨的相向背影。

17、越來越任性是因為愛得太深。越來越沉默是因為傷得太痛。越來越禮貌是因為失望透頂。

18、如果忽遠忽近的灑脫，是你要的自由，那我寧愿回到一個人生活。

19、只是希望能有個人，在我說沒事的時候，知道我不是真的沒事；能有個人，在我強顏歡笑的時候，知道我不是真的開心。

20、我需要的也只不過是一個，護我周全，免我驚慌，舍不得我受半點委屈難過，無論如何都不會放棄我的人。

三、生活的繁瑣致使心煩的說說

1、上班就像舊時代的婚姻，明明不幸福，還得長相廝守。

2、這四個不順，都是日常生活中人們經常遇到的問題，現在經濟飛速發展，人才濟濟，每個人壓力都很大，工作繁重，一天下來渾身疼痛，頭昏腦漲，回到家我們自己就應該放松一下，聽聽音樂，唱唱歌，節假日出去走一走，換一換心情，事不順，感惰不順都是一時的，慢慢地你會遇到有緣人，不要著急要相信緣分，每天不要委屈自己，要多想開心的事，一切都會好起來的

3、在我們之間，我終于學會了話少和不再打擾。若深情總是被辜負，余生盡是孤獨又何妨。

4、鏡子碎了也許還可以重拼，可心碎了呢，那又該如何的去拼湊才能回到最初的完整，是否真需要時光倒流的去追溯。

5、｜如何與孩子討論死亡？不回避，從植物入門是最好的方式

6、無助感：對一切感到無能為力、喪失自身力量、甚至失去對生活的能力。

7、每天鬧鐘一響，腦子里就出現五百條請假理由，不想去上班，但特么的沒一條靠譜。

8、散不盡你的影子，只好讓心痛涂炭青春。

9、若意外有明顯可追究罪責之兇手或肇事者，家屬的憤怒還有明確的對象，尚屬合情可理解，但有時遇到無法立即歸因的情況(例如臺風、地震等天災)，便會帶來強烈的不公不義的悲憤之感，讓生者產生怨懟：「一生從未做過壞事，為何苦難臨頭？」因為找不到可解釋的「因果」，所以造成「哭訴無門」的無力感。這時就經常依賴宗教力量介入，透過「命中注定」、「自有上天美意」的想法，幫助家屬面對并接納事實。

10、愿你想起逝去的親人時，不再有心痛欲絕的感受，取而代之的是溫暖的回憶、感恩的心情、以及繼續愛的能力。

11、我無法握住你那已經擱淺的愛，只好在心里建一座困你的城。

12、與逝者保有連結：透過某種儀式、紀念物、追思行動等，在心中為亡者留下一個位置。喪親不是與亡者「終結關系」，而是建立起另一種新的關系。

13、我未曾期待過那種很多人關注得生活，我只希望，我在意得你，可以一直待在我身邊。

14、活著好累好痛苦壓力好大開始懷疑到底活著到底有什么意思了……

15、相較于至親因久病、癌末等過世的「預期性的悲傷」，摯愛因為意外過世，缺乏預期、太過突然，往往叫人一時之間措手不及，甚至久久無法接受這個事實。無論意外過世的原因是天災人禍、交通事故、嬰兒猝死或是突發性病癥(如心肌梗塞等)，這類型突發死亡并無事前征兆，因此與其他有警訊、可知死亡即將來臨的情況相比，悲傷解決也格外困難。

16、從來都只有好聚，哪有好散。最后喜歡變成了不甘，深愛變成了心酸，思念變成了心煩，主動變成了犯賤。

17、如果哪天我放棄了，請記得，是因為你的不在乎。

18、人生總有那么多無奈，那么多拒絕不了的事情。煩心事太多，快樂事沒有。

19、我們都像小孩，胡鬧是因為依賴，禮貌是因為陌生，生氣是因為在乎，不聯系是因為怕自己是多余。

20、??在我看來這是正常的現象，攀比可以理解為兩種態度，第一是病態心理，不想被他人超過被恥笑，總想超越別人去恥笑別人；第二種是競爭，爭強好勝，上進心，屬于正常心理！但是不管是哪一種說到底也是不想被人比下去。爭強好勝心理，這其實屬于正常心理。沒有誰愿意主動落到別人后邊，親戚朋友戰友同學買了好車了，買了大房子了，確實令人羨慕的，自己也想擁有讓別人羨慕的車子，房子肯定屬于正常心理了！因此避免不了與別人做競爭了！這種心理會激發自己的上進心，激發出更加努力工作的干勁！人與人是這樣，公司與公司也是這樣，家庭民族國家都是這樣的，因此產生了推動整個社會向前發展的巨大動力。??

四、生活中的繁瑣事情的說說

1、彷徨，厭倦了身體、還是無力擺脫，苦澀的回憶麻木了知覺。生活依然有些傷痛。

2、在悲傷輔導中，心理咨詢師可能會協助個案做出以下的練習，也提供給大家參考，可以借此幫助自己完成哀悼，告別悲傷：

3、也許你不是在等他愛你，而是在等你不在等他的那一天，但是我想說的是拎著垃圾的手是沒法騰出來接禮物的，所以除了外賣跟快遞別的都不該等。

4、眼睛好痛，腦瓜兒仁也疼，我要早點睡吶！想到明天還要工作，還要賺錢，就覺得活著好累

5、乘以的結果為什么等于多少貌似這沒有什么結合生活的必要3乘以2等于6再移動小數點兩位0.3*0.當然就是0.06

6、是不是我太過愛你，所以你才想要逃離。

7、華麗的夢想總是像清晨的薄霧，經不起炎日的炙烤。

8、引導孩子說幼兒園的生活，最好的方式就是游戲。比如，搭積木時搭個幼兒園，畫畫時畫個幼兒園，編個幼兒園的故事，只要涉及到與幼兒園相關的話題，孩子的記憶被觸發，他自然就會透露出他的一些想法，家長也就了解到他在幼兒園的情況了。不過，孩子的表達未必都真實，需要厘清收起

9、原來婚前的不食人間煙火都得益于父母的庇佑，婚后真是嘗盡柴米油鹽和人間冷暖的辛苦。

10、不要再熬夜了，別去想一些讓自己不開心的事，過不去的坎別再放在心上，忘不掉的人也該告一段落。

11、別等不該等的人，別傷不該傷的心。有些人，注定是生命中的過客；有些事，常常讓我們很無奈。

12、對你冷淡的人，也會在別人那里如你一般委屈，風水輪流轉，從來就沒有人能一直贏到底。

13、我的童年生活是放養式的，因為父母工作忙，基本上每天都是早上睡醒就是我一個人上學，從小學到初中從未吃過早飯，造成了現在早上一吃早飯胃就不舒服。我的童年生活也是灰白色的，因為性格孤僻內向，又有些許的自卑，所以根本沒有什么朋友。導致現在長大了仍是獨來獨往的性格，讓人覺得高冷和不合群。我曾無比渴望擁有快樂的童年，渴望和其它小朋友一樣開心無憂無慮，直到渴望一次次變成失望，而后有變成了奢望。總之，童年那份回憶漸漸的變得模糊了，有些回憶不去觸碰，不再提及，便不再會傷心。

14、李：「不，你不了解，我的心死了。」

15、我們并肩坐在冰涼的臺階上，有風吹過，有愛來過。卻最終被我們，一起錯過。原來，時間真的像流水，走得悄無聲息。很多時光，很多事情，很多人，永遠只能存在記憶里。

16、不真實感：事發突然令人無法置信、久久不愿接受事實。

17、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢融化。

18、很繁瑣，覺得麻煩的話可以試試新一一浪一一有一一還，借款步驟很少，流程操作簡單，用戶也不會被平臺騷擾。

19、過了背起行囊想走就走的年齡，也沒有了一切都無所謂的瀟灑，感受到的是生活的無奈與艱辛。

20、你是心里明白，道理明白的人！但是只有思想，沒有行動！所以，建議你不要總是上網，聽音樂，過太浪漫，太真空的生活！換一種生活方式，從不食人間煙火的生活中走出來，嘗嘗柴米油鹽的滋味吧

五、生活好累太壓抑的說說

1、一般死亡本就容易引起愧疚感，意外死亡所遺留的愧疚感更為深重，生者很容易就會陷入「不當的反復回想」，讓自己停滯在悔恨懊惱的情緒中。「早知如此、當初何必……」、「為何那時不對他(逝者)更好一點？」、「當初真不該對他說這樣的話……」諸如此類的念頭，只會使自責、內疚感益發強烈。

2、也許現在的生活很累，很迷茫，無措，但相信自己，總有一天，會因為自己的努力而讓生活更加美好，不因自己的碌碌無為而后悔。

3、我以為灌口冰可樂便可壓抑疼痛，我以為喝到微醺便可控制想念，我以為愛你至死便可得到青睞。

4、你這么通情達理，一定是因為沒人疼你，沒人縱容你，沒人心疼你的委屈難過吧。

5、安全感，是塵埃落定的安穩，是不離不棄的篤信。

6、而那些與逝者同時遭遇災禍、卻幸運生還者，還可能產生「幸存者罪惡感」。他們往往會出現一些負面想法：「都是我害的」、「原本死的應該是我」、「我怎么還能茍活」，諸如此類的強烈自我譴責，都是不健康的想法，身邊的親友更需要避免此類話語刺激。

7、我獨自遠行，不但沒有你，并且再沒有別的影在黑暗里。只有我被黑暗沉沒，那世界全屬于我自己。

8、是不是我們真的永遠都不可能了？你和她感情是不是很好？想等你是不是很荒謬？再也找不到那么喜歡的人了，我真的只有你，問不出口…我會不會死在這里？真的好難受，這是我最差的時候，我又能要求什么？你從來都喜歡好的我知道的，活著好累，好想哭，想你想到想把自己從這個世界上抹去，不想在沒有你的世界生存。

9、站在窗前閉上眼睛，對著虛空伸出雙手、努力想抓住自己想要的一些什么，是在意的那份感情，還是我親手毀掉的那份執著和感動。

10、行路難！行路難！多歧路，今安在？

11、別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。

12、你早晚會明白，清晨的粥比深夜的酒好喝，騙你的人比愛你的人會說。

13、不要再熬夜了，別去想一些讓自己不開心的事，過不去的坎別再放在心上，忘不掉的人也該告一段落。

14、成年人的生活狀態，憋到眼圈發紅，使勁瞪眼也不能哭，你還得上班賺錢養活自己。

15、當所愛的人離開時，不要害怕悲傷，不要逃避悲傷，請好好的哀悼，不要急著擦去眼淚，不須勉強自己打起精神，照著你的時間表，一步一步慢慢來，這可能不是一個線性的過程，不是漸入佳境，反而你可能會像個鐘擺，感覺有時好、有時壞，有時似乎沒那么傷心、彷彿一切如昔，有時痛不欲生的感覺卻瞬間吞噬自己，但是，總有一天你會適應一個全新的人生，一個沒有「他／她」的人生。

16、生活，就是你不知道下一刻會發生什么。所以還是要隨時隨地準備著。活著好累！

17、｜“媽媽！你死了，我怎么辦？”｜如何與孩子談死亡，5個典型案例分享

18、這幾天新聞頻頻報導楊偉中先生意外溺斃過世的消息，對于他救女犧牲十分遺憾與敬佩，對于他身后留下的親人更感到不舍與心疼。未來的路還很漫長，他們的悲傷該如何處理呢？剛好陪著孩子看卡通《獅子王》，主角小獅子辛巴也有類似的境遇。透過他的故事，或許能讓我們稍微理解遺族的心情，藉此幫助那些遭逢意外喪親者，能夠好好的悲傷，并獲得需要的安慰。

19、其實女人很敏銳，你愛不愛她，她一眼就能分辨出來，只不過有的裝傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的決定和你一起演。

20、其實我也好委屈，像她一樣，但是，我慶幸，好在我身邊有你，還有那個她。