體育達標好難啊！特別是50米跑，我怎么練都不及格，把腿都練得青一塊、紫一塊，可我還得練。因為小學生體育不達標是不行的，因此，我每天都練得筋疲力盡。暑假的一天，我像往常一樣在院子的周圍狂跑，想把50米跑成績提上去，可一會就體力不支，只得坐在一邊休息。

這時，我看見爸爸向我走來，笑瞇瞇地說：“瞎跑可是不行的。要想跑步達標，就得有方法。”

為了讓我體育50米跑的速度達標，爸爸每天陪我練跑步，并指導著我，功夫不負有心人呀，練了一周，我跑步的速度逐漸提高，雖然還沒有達標，但是在爸爸的指導下，我明顯有了進步。于是我向爸爸挑戰起來，可是我總是失敗。雖然如此，爸爸不但沒有氣餒，而且還幫我總結失敗原因，并為我研制了一套“沖刺計劃”。

暑假里，我們每天練得連氣都喘不上來才休息一會。日復一日，我們盼望著及格那一天。練了將近一個月，爸爸說：“你練了這么多天啦，說不定今天會及格的。

”于是，我讓爸爸看著秒表，測試一次。我心里不停地念叨，要是能及格該有多好啊！我剛一跑完就聽到爸爸高興地大喊：“9秒，過了，過了！”我不敢相信，可這是真的。頓時，我感到渾身都是輕松。

爸爸也露出了愜意的微笑。因為我得到了爸爸的幫助，所以我及格了。這一刻，我流下了幸福的眼淚。