“起床”“起床”一陣陣聲音像海嘯一樣向我飛過來把我沖出夢鄉。

我掙開了眼睛看見了是媽媽叫我去晨練，這是學習計劃中的第一項晨練，我穿著運動服穿著運動鞋騎著車15分鐘便到了目的地，那里有許多爺爺奶奶在打太極，我和媽媽找了一片空地，拿起羽毛球拍來我看著太極拳看的入迷忽然一個羽毛球沖過來了打到了我的頭如同離弦的箭，媽媽嚴厲的說作一件事情要一心一意，全神貫注，不可以分心的我們母子之間的“戰爭”如同火山一樣爆發，媽媽是羽毛球的老手我也不甘示弱，不過最后我還是輸了。

我回到了家坐在沙發上沉思起來晨練是一種健身的方式他讓我們有著堅強是身體讓我們的祖國能更強盛，不再軟弱，不再無能。