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國旗下演講體育鍛煉篇一

大家早上好!

今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質》。

近年來，我們學校貫徹國家教委的規定，保證同學們每天有30分鐘的陽光體育鍛煉時間，通過對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學們的身體素質，增進健康。體育鍛煉能促進青少年身體的正常生長發育：如骨骼、肌肉的生長，心臟、血管的發育，包括呼吸系統改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點：

一、體育鍛煉對青少年神經系統的有良好的影響

運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經中樞興奮，與文化學習有關的神經中樞進入抑制狀態。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關的神經中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉既可以增加氧氣和營養物質的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學習工作效率。

參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經系統的分析綜合能力提高，神經纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。

二、體育鍛煉可以提高中小學生適應外界環境的能力

蘇聯生理學家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡?！比梭w適應外界環境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。

參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調節體溫的神經中樞的工作能力，使機體產生較強的適應外界環境的能力。統計資料表明，經常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發病率明顯降低。國外有資料報告，學校中的青少年運動員患感冒的人數僅為不參加體育運動的學生患感冒人數的18%。

常常有同學說，我沒時間，學習都忙不過來。其實，體育鍛煉有時并不需另找時間。如果你是個有心人，你會發現生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時候快速行走、站立時腳跟的提放彈動、全身肌肉的收縮、做完作業踢踢腿轉轉腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。

三、體育鍛煉能夠增進人際關系

體育鍛煉可以增進人與人之間的聯系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進行過乒乓外交，改善了與美國的關系;20--年的北京奧運會更是融合了體育、教育和文化等領域的內容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經濟、文化、體育等方面的突飛猛進。而作為個人，在體育運動中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動，可以擴大生活領域，促進社會交往，增進友誼，調節感情，提高適應社會環境的能力。

同學們，我校第六屆體育運動節即將舉行，這將是一場競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動中增強體魄，在運動中學會協作，在運動中學會拼搏，在運動中歷練意志，在運動中學會承受。愿每位同學都能發揚不怕困難，努力拼搏，挑戰極限，一往直前的大無畏精神，在體育節上一展風采吧!

讓我們每一個人都動起來，讓我們的校園動起來!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚!

我今天的講話就到這里，謝謝大家!

國旗下演講體育鍛煉篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

能夠站在這里，我深感榮幸，謝謝學校給我的這次機會!

今天我國旗下講話的主題是“三九不怕寒，大家來鍛煉”。

隊員們，我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代賦予的歷史重任。為了更好的完成我們的使命，我們需要一個強健的體魄，我們要健康。在控制飲食作息的同時，更為重要的是加強體育鍛煉。

我們現在這個年齡，正處于身體快速發育的階段，鍛煉對于健康的意義就顯得更加重要。堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉是提高身體素質的一個重要途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力;我們正處在生長發育的關鍵時期，加強鍛煉，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

再告訴大家一個秘密，如果你心情不好了，去操場上跑兩圈，跳跳繩，會讓你雨過天晴噢，運動能給我們帶來好心情，不信大家可以試一試哦。

那么我們在學校中怎樣進行體育鍛煉呢?接下來我給大家幾點建議：

首先，我們一定要珍惜我們大課間的長跑時間，上了兩節課，大家的頭腦都有些疲憊了，這個時候出來跑一跑可以放松我們的精神，同時，大課間的時候，陽光也已經暖洋洋了，在冬日的陽光下跑步是一件很幸福的事情。同學們跑步的時候要注意跟著音樂的節奏，那樣會讓我們跑起來更加帶勁，同時，請同學們一定要注意不要再隊伍中蹲下來系鞋帶，這樣非常危險，如果鞋帶松了，到隊伍外面系上，特別是低年級的弟弟妹妹們一定要注意這一點哦。

其次，我們要充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動走動，扭扭脖子，活動一下手腕，讓身體得到舒展。最好是到室外去活動一下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，以飽滿的熱情投入下節課的學習。課間的時候我們可以跳跳繩，踢踢毽子，還可以眺望一下遠方，放松我們的眼睛。

最后，在家里，同學們也不要忘了進行體育鍛煉，可以給自己制定一個體育鍛煉時間表。在學習之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機會。

進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力，這不僅保證了我們健康學習的需要，而且也是我們將來工作,生活的終身需要。

希望同學們積極行動起來，在學習之余，認真參加體育鍛煉，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩，做一個思想陽光、身體健康、德智體全面發展的好學生!

謝謝大家!

國旗下演講體育鍛煉篇三

親愛的老師們、親愛的同學們：

大家上午好!我今天演講的主題是：積極參加體育鍛煉。

人生什么最可貴?有的人說是金錢，有的人說是時間，有的`人說是理想，但我覺得健康最可貴，如果沒有健康，這一切都是空談。

有人做了一個比喻：健康是數字1，而一切名譽、地位、金錢都是數字0。如果沒有前面的數字1，后面再多的0也是空的。如果把健康比作工業用的原材料，而一切名譽、地位、金錢都是上等的加工材料，這些加工材料都是廢的，無論怎樣也做不出一件好產品來。

想擁有健康，就要多鍛煉多運動。運動心理學研究證明，各項體育活動都需要堅定的信心、較高的自我控制力、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志等心理品質。由此可見，體育運動不但可以強身健體，還能有效提高我們的心理素質。我們中學生正處于成長時期，身心素質都很重要。我們應該每天堅持了鍛煉身體，多參加各咎有益身心的體育活動，使我們的身心得以全面發展。

人們常說，身體是革命的本錢。沒有好的身體，就不能干好工作，就搞不好學習。即將到來的一年一度的校運會就是我們全面加強鍛煉、努力提高身心素質的契機。我想，我們每一位運動員都應該用奧運精神鞭策自己，認真訓練，勇于拼搏，力爭佳績，為班爭光!同學們：讓我們行動起來，乘著校運會的東風，積極投入到“陽光運動”的浪潮中去吧!

謝謝大家!

國旗下演講體育鍛煉篇四

同學們：

大家早上好!

昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實已來到我們身邊，同時我們也發現這段時間教室里感冒發燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。

冬天可是個鍛煉身體的好時候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運動，堅持鍛煉身體。

有些同學也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀!作業這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現在進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，這不僅保證你們現在健康學習的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。

那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?請同學們記住三點:

第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，可以逐步地加大運動量和運動的強度。

第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。體育鍛煉的內容應豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內容。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天半個小時笑鍛煉，堅持上好每節體育課。

同學們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!

謝謝大家!

國旗下演講體育鍛煉篇五

昨晚做了一場夢。

夢中，四周是同學們嬉戲打鬧的聲音，一股陳舊木頭的熟悉味道鉆進鼻子，轉過頭我看見陽光從窗簾的縫隙透了進來，陽光下是同桌的笑臉，還是那樣，一張傻傻的天真無邪的臉?！跋抡n了?”，我問。“是啊?！薄跋鹿澱n上什么?”“物理，睡覺都睡傻了吧?！币徽业綑C會就諷刺我，這樣想著，我拿出了課本，手中竟然是高二的課本，我再次看見了因病回家休養沒有陪我們走完高三的物理老師，那個明明教過好多屆學生在課堂上卻依然會緊張的物理老師，那個明明過了而立之年卻時時表現出一種孩子的狀態的物理老師，那個厲害起來簡直換了一個人的物理老師，也是那個我日思夜想再聽一次她的課的物理老師。隨著她走過來，我的視線漸漸模糊了。

眼睛睜開，視線還是模糊的，這次不是夢，而是我的眼淚。

還記得高考前班主任讓每個人寫一句話，我寫的“沒有夢想，何必遠方”，當時的我多么希望可以離開這個讓人壓抑到抓狂的學校，困住了我的大好青春，夢想也隨著試卷上那個紅筆寫下的分數起起落落。身在其中的我還不懂得未來的艱辛和這個社會的不公，只是單純的崇拜著自己的那些不切實際的夢。

我如今已是準大學生。高中的回憶伴著那一紙試卷在我踏出考場的一瞬間被時間撕扯，遺失在了過去。那一刻，如曾經盼望的那樣，我終于離開了這個流過汗的煉獄;那一刻，我本該有著未曾有過的自由和輕松，卻又比任何時候都要沉重。離開時，我回頭凝望，書寫著三年美好時光的學校，內心有許多的不舍，門口同學們正忙著向車里塞那些好像永遠塞不完的東西，熟悉的身影下一刻就要各奔天涯了，一種莫名的失落感涌上心頭。

剛看了瑞秋的《時空戀旅人》，其實我多么希望可以穿越時空，那樣我會創造更多和物理老師交流的機會，好好學物理不讓她失望;我會不再和同桌拌嘴諷刺同桌，而是認真和他相處每一分一秒;我會在學校里多走幾圈，雖然我終將要離開這里，但至少在腦海中記下這里的一草一木。很遺憾，我們不可以回到過去。其實，我們無力改變的就不要去糾結，每個人都有瑕疵，踏踏實實過好每一天，才是這部電影的核心，也是我們整個人生的核心。

我曾經給同學留過寫著“不論你在哪，遇到困難，我都會在你身邊”的明信片，最終我們還是要去不同的城市，在陌生的城市繼續遇到一些或糟糕或美好的人或事。現在我發現我還太渺小，渺小到根本沒有寫下約定的能力。

青春或許只是這樣吧，我們浪費大把時間來定下一個又一個的夢想，卻一次次看著它們破滅，我們和同學許下一個個誓言，又一次次違反它們，我們喜愛著一切，卻又辜負了一切。畢竟，誰的青春不曾腐朽。

國旗下演講體育鍛煉篇六

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好!

今天我在國旗下講話的題目是“鍛煉身體 預防感冒”。

最近一段時間，由于氣溫變化，很多同學都感冒，那么在這樣的季節里，我們該如何預防感冒呢?生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成相互合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學更應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。 所以請同學們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅持鍛煉一小時以上;讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠離疾病。

我的講話到此結束，謝謝大家 !

國旗下演講體育鍛煉篇七

新的太陽，難道這不是一種希望嗎?每天都看見希望，就像是在黑口的夜里看見曙光，難道這不是一種幸福嗎?是的，沉重的負擔壓得我們幾乎崩潰了，太高的期望將我們緊緊地釘在地上，但也許最沉重的負擔同時也是一種生活充實的象征。

尼采說，受苦的人沒有悲觀的權力，所以我們不一定要向著勝利微笑，但面對暫時的困難，我們必須微笑，而且是會心動微笑。

埋首于通向成功征途，是必須真真正正“埋”下去的，這段日子需要休沉下來，靜下心來，只有保持“心靜如水”的狀態，才能投入最后的沖刺。

我們好比是在乘一輛車前往目的地，沿途的風光很美，很誘人，但是你最好不要為了他們牽扯太多的精力，而要使目光一直朝著終點的方向看，如果忍不住跳下車去欣賞暫時的美景，這輛車就開走了，也許你會看到另一輛車，也許最后你同樣到達目的地，但那也不是你人生準點的時刻了。

人生在特定的階段有著特殊的使命。求學的階段，就是為實現人生目標邁出重要一步的時候，如果錯過這個機會，你將追悔莫及，所以狠狠心，女孩子們暫且丟下那些漂亮的衣服和浪費時間的打扮，男孩子們拋開那誘人的漫畫書和電腦游戲，放一放那一段遙不可及的“青蘋果”之戀吧!夏天不摘秋天的果。摘下來，食之不甜，棄之可惜，所以還是等到收獲的季節里再去品嘗豐收的喜悅吧!

擱置一下與前進無關的心事，抬頭望天，用心靈看世界，因為太陽常新。

國旗下演講體育鍛煉篇八

母親，對于任何人來說，都是那么神圣，那么親切。我知道祖國是我們的偉大母親，因為我們每個人的生命、歡樂和幸福都與祖國母親的安危息息相關，緊密相連，我感到身在祖國溫暖的懷抱中是多么的驕傲。

隨著年齡的增長，我從課堂上和書本上越來越多地了解到我們的祖國是一個具有五千年悠久歷史的文明古國。她有著九百六十萬平方公里的廣闊疆土，有著有口皆碑的中華文化，有著飲譽海外的“四大發明”，有綿延萬里的長城，世界第八大奇跡秦兵馬俑，壯麗的北京故宮，無與倫比的蘇州園林，還有豐富的寶藏和秀麗的風光……五千年的歷史，像一首古老的詩篇，也像一幅長長的畫卷，展現著祖國母親飽經滄桑的臉和那堅強不屈的身軀。 為了祖國的光明和富強，不知有多少革命先烈拋頭顱灑熱血，使祖國掙脫鐵鏈，獲得新生;又有多少愛國志士，與祖國同甘苦共命運?！皣遗d亡，匹夫有則”曾是先輩們的豪言壯語，面對破碎的河山，我們老一輩無產階級革命家前赴后繼，為祖國的富強和人民的幸福而奮斗。

每當我看到五星紅旗升起，耳聽雄壯的《義勇軍進行曲》時，總會感到熱血沸騰，有股發自內心的呼喊：祖國，我為你驕傲。

五十多年在五千年歷史長河中算不了什么，但是，就在這短短的五十多年里，我們的祖國發生了翻天覆地的變化?？茖W技術，經濟文化，真可謂一日千里。如今，改革開放為祖國的建設注入新的活力，我們偉大的祖國以前所未有的嶄新面貌出現在世人面前。由于祖國的強大，香港和澳門才回到祖國的懷抱;由于祖國強大，全世界水電工程規模最大的長江三峽工程才得以建成;由于祖國的強大，20xx年第29屆奧運會得以在北京舉行;由于祖國強大，中國奧運健兒金牌零的突破到雅典奧運會金牌列世界第二;由于祖國強大，“神舟五號”宇宙飛船得以成功發射，使得中國成為世界上第三個有能力送航天員進入太空的國家，神舟六號成功發射和勝利返回，更是顯示了祖國科技的進步，提升了中國的國際地位……這一系列的成功，不正證明了今天祖國的強大和繁榮嗎?祖國，我真為你感到無比驕傲。

早晨，雄壯的國歌聲響徹大地，鮮艷的五星紅旗隨著朝陽一同升起，飄揚的國旗就像母親微笑著張開雙臂。此刻，我就像依偎在母親溫暖的懷抱里，心中感到無比的驕傲和幸福。

今天，我們應該有“為中華之崛起”而學習的宏偉抱負，應該有為祖國富強而獻身的遠大志向，讓我們用全部的聰明才智和生命熱血來建設我們的祖國吧。我要深情地說一聲：祖國，我為你驕傲!

國旗下演講體育鍛煉篇九

老師們，同學們：

早上好!

經過中秋、國慶長假，緊張的學習生活又開始了。昨天，高三年級剛剛結束第二階段水平測試，又在更艱苦的道路上行進了。今天下午，高二年級開始舉行文理分科以后的水平測試，本周五，高一年級也開始進行入學摸底考試。大家在緊張的學習之余，不得不以飽滿的熱情，投入到復習應考中。

今天，借此機會，我想和同學們談談考試。

高一的同學，剛剛從初中進入到高中階段學習，正在一步一步地適應高中的學習生活。一個多月來，或許你感覺到，高中的壓力大了，僅僅九大文化學科的大山壓得你喘不過氣來;或許你感覺到，同學們的競爭激烈了，各路精英云集于此，各有千秋，各顯神通;或許你感覺到，高中的課程艱深了些，過去你不值一提的80分現在有點高不可攀了;或許你更感覺到，教師的教和同學的學要更加關注自主、合作、探究了……一切都在變，變得你不由自主。這次考試，是對你們高中文化學科適應性的一次檢驗。

高二的同學，經過自己的慎重選擇，或文或理，意向已定，一切都已經別無選擇，從現在開始狠抓六大高考學科，輻射其他學科。這次考試，也是在找準你分科選擇以后的位置，并以此為奮斗的起點，勇往直前。

作為參加考試的我們，要正確理解考試的作用和意義。從常規意義上說，這是一次普通的階段性考試，是對開學以來所學知識的一次重要檢測，也是教學評價的一種手段?？荚嚨恼０l揮，很大程度上在于我們的心態。與其說去應付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當等等，以便在今后的學習中做適當的調整，同時，教師也通過這次考試，反思自己在前一段時間的教育教學存在的問題，以便在今后的教學得以糾正。

不僅如此，考試還是一次行為習慣和做人品行的檢測，我們不能忘記，校長在開學典禮上給我們立下的“修一等美德，成社會棟梁”宏愿，我們要以此為動力，嚴肅考風考紀，誠信做人，以誠實的態度對待考試。老師和家長們期待的不是所謂的“虛榮”，需要的是真實的成績與反饋，因此，同學們一定要以正確的態度認真對待本次考試，把握好這次機會，要把這次考試當作是對自己的一次挑戰，當作是磨練自己和提高自己的一次機會。為此，我謹代表校長室向同學們提出以下建議和要求：

第一，要認真復習，以強烈的進取心和高度的責任感來對待這次考試?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視復習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦、肯鉆研、認真復習并掌握科學的學習方法的人。所以希望每一位同學能夠在老師的指導下，把所學的知識認真整理、歸類，并全面系統地進行復習，爭取做到熟能生巧，融會貫通。

第二，要以良好的心態參加考試，力求正常發揮。每一位同學要重視考試，又要正確對待考試?？荚嚰仁侵R的檢測，又是意志的磨煉?？荚嚂r要緊張，但不能過于緊張，要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學對待考試，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。遇到考題容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;遇到難題不要驚慌，要認真思考。在此，我想送一副對聯給大家：“人難我難不畏難，人易我易不大意?！闭堄涀　?/p>

第三，要嚴格遵守考場紀律，堅守自己的誠信品格。我相信，常德市一中的學生學品、人品都是一流的。我們不能否認，考試更是一次人品的檢測，“遵守考風考紀，做一名誠信考生”也是這次考試的基本要求。我們不希望有學生觸犯中學生守則，更不希望有學生因為這次考試違紀而受到學校的嚴肅處理，但是，如果有學生頂風違紀，學校絕不姑息。趁此機會，我代表校長室重申一下考試紀律：①要自覺服從監考老師的管理，嚴禁攜帶手機等通訊工具，考室內要保持安靜、不準喧嘩;②考試期間，原則上不得離開考場;③必須獨立完成答卷，有不清楚的舉手問監考老師，不得交頭接耳，不得左顧右盼，嚴禁夾帶、傳字條、打手勢、偷看或抄襲他人答案等作弊行為;④考試過程中，不得使用計算器、電子辭典及涂改膠帶等，不得自行傳遞文具用品等。

同學們，人生的考試有許多場，每一場考試都是一次挑戰，都在挑戰我們的實力，挑戰我們的學識，挑戰我們的人格。我們只有在每場考試中，端正態度，步步小心，才能考出滿意的成績，獲得挑戰的成功。最后，預祝大家都是考試的勝利者。謝謝!

國旗下演講體育鍛煉篇十

生存，看似兩個普通的字眼，卻蘊含了無數深刻的哲理：廣闊草原上，奔騰的白羊擺脫著灰狼的追趕;北極雪地下，游動的小魚擺脫著海鷗的侵襲;而在現實生活中，幼小的我們也要學會生存.

當我閱讀《魯濱孫漂流記》這本書后，不禁對魯濱孫產生了敬佩之情。有一位叫做魯濱孫的英國人，他喜歡探險和航海。有一次，在航海中遇上了大風，船翻了，其他同伴都死在了海里，僅有他一人被大浪沖到了一座荒無人煙的孤島上。可他一點也不悲觀，使終堅持著樂觀的態度，努力地生活。經過自我的努力建起了一座房子，打獵捕羊，種植糧食，有規律的安排著自我的生活。最終，他克服了困難，回到了自我的祖國。

魯濱孫憑著自我頑強的毅力，永不放棄的精神，實現了自我的航海夢想。我仿佛看到了——輪船上站著這樣一個人他放棄了富裕而舒適的生活，厭惡那庸庸碌碌的人生，從而開始了一次與死神決斗的生存大挑戰，重重的不幸與困難并沒有壓倒他，反而使他更加堅強。上蒼給予魯濱孫的困難，對于他更具有挑戰性。

我們要向魯濱孫一樣，堅強的活下去，你的人生掌握在自我的手里，無論遇到什么困難，你都要學會生存，學會應對，學會承擔。僅有這樣每個人才能在自我人生的航海中勇敢前進，永不放棄!

由此可見，在這個弱肉強食的社會中，學會生存固然重要。如果我們不會生存，就像深海里的魚兒沒有了背鰭，不會游泳;就像藍天下的雄鷹折斷了翅膀，不會飛翔。那么，我們必須要學會生存!僅有在不利的環境下生存，才能將自我磨練成一塊真金。讓我們學會自理，學會生存，去適應環境，做一個揮著翅膀自由飛翔的人吧!那么，我們必須要學會生存!僅有在不利的環境下生存，才能將自我磨練成一塊真金。讓我們學會自理，學會生存，去適應環境，做一個揮著翅膀自由飛翔的人吧!

“學會生存”別看這四個字簡簡單單，看似簡單做到，實際上要做到，那得經歷過不少挫折和坎河，才能領悟到這四個字的含義。至少，我懂得了學會生存，首先要努力學習，將來報效祖國，為人類做出貢獻!

學會生存，首先要有應對困難的勇氣和走出困境的決心，更要有堅持不懈地尋找生機的行動和于絕境中尋找生存的期望。

國旗下演講體育鍛煉篇十一

敬愛的老師，親愛的同學們，大家好!

今天，我在國旗下講話的題目是《做誠實守信的好少年》

一年級的課本上有這樣一則故事：一位國王要選擇繼承人，他給全國每個孩子一些花種，他說誰能用他的花種.種出最美麗的花，誰就是他的繼承人。當評選時間到來時，絕大多數孩子都端著美麗的鮮花前來參選，只有一個叫熊日的孩子端著空無一物的花盆來了。最后，他被選中了。因為，孩子們得到的花種都已被蒸過，根本不會發芽。這次測試不是為了發現最好的花匠，而是選出最誠實的孩子。

看，一個九歲的少年在無意中用自己的誠信改變了他的一生，這就是誠信的價值。幾千年以來，中國形成了“誠信光榮”的文化氛圍，形成了許多膾炙人口的誠信格言，如：“君子一言，駟馬難追;一言九鼎，一諾千金;言而有信，一言為定”等等，說簡單點，就是“說到做到”。

可是今天，在我們的身邊卻有著許多誠信缺失的事例，有些同學不完成作業，老師催要時，總是說沒帶來;天冷了，不愿加衣服，卻對家長說，老師不讓穿。與同學發生沖突，一味地把責任推給對方這些都是不誠實的表現，久而久之，老師、同學們就會不信任他了。

再請同學們回憶一下，我們曾經對別人許下的承諾，有多少能夠實現?我們做出的保證有多少能夠做到?你也許曾信誓旦旦的向媽媽保證，上課一定會認真聽講，但當你聽到窗外的鳥語聲，面對同學遞來的一本漫話書，你能做到嗎?你也許曾淚眼朦朧的向老師承諾，再也不在校園內亂扔垃圾，但當你手握廢物，附近卻沒有垃圾桶時，你又會作何選擇?也許你曾答應小伙伴下課就把筆還給她，但是當你面對一幅沒有完成的圖畫時，你會怎么辦呢?不要猶豫，既然說到就要做到。誠信是一種態度，更是一份堅持。它離我們有時很遠，有時又很近，其實，誠信就在我們一念之間。

同學們，做一個誠信的人吧，正視自己的缺點努力改正，答應別人的事情努力做到，你將擁有更多的好習慣，更多的好朋友。人人講誠信，社會也會更美好，發展更快速，這就是誠信的力量。

最后，希望老師、同學們能以實際行動去踐行陶行知先生所說的：“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人?！?/p>

我的講話完畢，謝謝大家!