我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

毒品的危害心得體會(huì)篇一

毒品是現(xiàn)代社會(huì)面臨的嚴(yán)重問(wèn)題之一，其危害不僅涉及個(gè)人身心健康，還對(duì)社會(huì)秩序和家庭穩(wěn)定造成巨大威脅。通過(guò)親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到了毒品的危害性，體會(huì)到了戒毒和遠(yuǎn)離毒品的必要性和重要性。

第二段：個(gè)人經(jīng)歷及反思

幾年前，我的一位朋友因沾染毒品而逐漸失去了自我，生活被完全控制了。他變得憔悴不堪，人際關(guān)系破裂，最終輟學(xué)、失業(yè)，成為了社會(huì)的底層人群。面對(duì)他的改變，我深感震驚和痛心，也開(kāi)始反思我自己的生活態(tài)度。漸漸地，我認(rèn)識(shí)到，不幸沾染毒品的人其實(shí)并不只是他們自己的事情，而是關(guān)乎到他們的家庭、朋友以及整個(gè)社會(huì)。

第三段：毒品對(duì)身體健康的危害

毒品不僅侵蝕心靈，更對(duì)身體健康造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。毒品長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體系統(tǒng)衰竭、肺部疾病、肝臟損傷等健康問(wèn)題。在此，我想借助科學(xué)數(shù)據(jù)，提醒大家要遠(yuǎn)離毒品。例如，吸食大麻會(huì)使人產(chǎn)生心跳加快、思維混亂的癥狀；吸食冰毒會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重影響人的思維和記憶能力。通過(guò)了解這些危害，我深感遠(yuǎn)離毒品是對(duì)自己身體健康負(fù)責(zé)任的選擇。

第四段：毒品對(duì)社會(huì)的危害

毒品不僅傷害個(gè)人，也危害整個(gè)社會(huì)。毒品問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)治安和穩(wěn)定的一大隱患，導(dǎo)致犯罪增加、家庭崩潰、社區(qū)破碎。毒品市場(chǎng)的猖獗，不僅造成財(cái)富的流失，更摧毀了社會(huì)的道德和價(jià)值觀。在我的覺(jué)醒中，我開(kāi)始深思如何為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，與毒品遠(yuǎn)離保持合適的距離，也成為了我努力的方向。

第五段：走上戒毒與自我救贖的道路

了解到毒品的危害后，我決心改變自己，以更健康的生活方式迎接未來(lái)。我積極參加各種社區(qū)活動(dòng)，向他人宣講毒品的危害，希望激勵(lì)更多人遠(yuǎn)離毒品。同時(shí)，我也與之前那位陷入毒品泥潭的朋友重新取得聯(lián)系，幫助他開(kāi)始戒毒的過(guò)程。通過(guò)不斷努力和改變，我意識(shí)到自己可以通過(guò)正面的思維、健康的生活方式和積極樂(lè)觀的心態(tài)，預(yù)防和克服毒品的誘惑。

結(jié)尾

戒毒是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的過(guò)程，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。然而，通過(guò)親身經(jīng)歷和深度反思，我堅(jiān)信，只有保持遠(yuǎn)離毒品的選擇，我們才能擁抱真正的幸福和健康的人生。在面對(duì)毒品的侵害時(shí)，我們每個(gè)人都有責(zé)任與毒品保持距離，為自己、家人和整個(gè)社會(huì)做出積極的貢獻(xiàn)。讓我們一起努力，為社會(huì)的健康和穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的一份力量。

毒品的危害心得體會(huì)篇二

常言道：“吸毒一口，掉進(jìn)虎口”。吸毒，害人害己!嚴(yán)重?cái)_亂社會(huì)治安，因此，禁毒行動(dòng)要抓早抓緊，特別是青少年學(xué)生要遠(yuǎn)離毒品，認(rèn)識(shí)毒品的危害，提高防毒意識(shí)，保護(hù)身心健康。

去年春節(jié)，我和爸媽一家人到老家潮陽(yáng)給長(zhǎng)輩們拜年，每年去到那，我總喜歡到對(duì)面補(bǔ)品店找小朋友玩，今年去到那，看到他們一家人個(gè)個(gè)都愁眉苦臉，家里沒(méi)有了往年節(jié)日喜慶的氣氛，我低聲地問(wèn)了媽媽，這是怎么回事?媽媽跟我說(shuō)：“他家爸爸犯罪被公安局帶走了。”后來(lái)，媽媽才把詳情告訴我，我大吃了一驚，補(bǔ)品店的老板啊杰居然吸毒了。我在電視上看到廣告的：“吸毒，是一種犯罪的行為，吸毒害人害己!”

事情發(fā)生在半年前，補(bǔ)品店的老板阿杰因意志不堅(jiān)定而染上毒癮，白天在家渾渾噩噩，不務(wù)正業(yè)，晚上就上歌舞廳喝酒、吸毒。一段時(shí)間后被家人發(fā)現(xiàn)，父母多次勸他戒毒。可惜，阿杰已無(wú)法自拔，在家里時(shí)不時(shí)毒癮就發(fā)作起來(lái)，有時(shí)抱頭大哭，渾身顫抖，有時(shí)甚至撞墻想要自殺。把家里年邁的父母和幼小的孩子嚇壞了;父母不忍心看到兒子這情形，便偷偷給錢讓阿杰去買毒品，不久后他就把父母的錢都花光了，沒(méi)錢吸毒阿杰竟打起妻兒，年邁的母親看了老淚縱橫，也意識(shí)到阿杰再這樣下去會(huì)導(dǎo)致妻離子散、家破人亡，母親多少次拿起電話想要報(bào)警，又把電話掛掉了，可憐天下父母心啊!在一個(gè)雨夜里，阿杰毒癮再次發(fā)作了，又試圖跳樓自殺，這一次母親已無(wú)法再可憐、包庇他自己的兒子，終于下狠心報(bào)了警，讓公安局把阿杰送到戒毒所。阿杰走了，補(bǔ)品店沒(méi)人經(jīng)營(yíng)，生意越來(lái)越差，年邁的父母和妻兒生活陷入困境。毒品禍害了一個(gè)原本很幸福的家庭，毀了阿杰的一生。

聽(tīng)完媽媽講述老家鄰居阿杰吸毒的事，我對(duì)毒品深惡痛絕!我多么希望有一天阿杰能戒掉毒癮，重新和家人團(tuán)聚;我多么希望這個(gè)活生生的事例，能為大家敲響警鐘：遠(yuǎn)離毒品、珍愛(ài)生命!長(zhǎng)期吸毒不僅會(huì)使身體受損，而且會(huì)造成人格扭曲、精神頹靡、心理變態(tài)，嚴(yán)重的更會(huì)殃及親人、妻離子散、家破人亡。

禁毒利國(guó)、利民、利己。禁毒的行動(dòng)刻不容緩，請(qǐng)大家一起參與到禁毒的行動(dòng)中來(lái)，從每一位青少年學(xué)生做起，增強(qiáng)拒賭防毒的意識(shí)，做到遠(yuǎn)離毒品、珍愛(ài)生命，共同營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定、文明、和諧的大家園!

毒品的危害心得體會(huì)篇三

毒品”一個(gè)多么可怕的字眼，它總是使人毛骨悚然，它外表嬌艷，實(shí)是無(wú)比惡毒。多少鮮活的生命，多少美滿的家庭，只要一個(gè)不小心落入它的魔掌，從此便會(huì)踏上了一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散家破人亡的不歸之路。

毒品，它是個(gè)可恨的商人，它用一把把沾滿血腥味的鈔票，把一個(gè)個(gè)原本善良的人送入了那一堵厚厚的墻和一扇堅(jiān)實(shí)的鐵窗之中!

我們常在有關(guān)的報(bào)道和影視中看到吸食者為了戒掉忍受了巨大的痛苦，有些人因承受不了這種痛苦，不惜割脈自殺。靈魂在吶喊，耳邊卻只剩下魔鬼的聲音在回響;身心被惡靈所摧殘，雖意志在掙扎，確也無(wú)濟(jì)于事，多么可悲的現(xiàn)實(shí)!一旦被魔鬼所纏上，它就會(huì)改變你的人生，摧毀你的尊嚴(yán)，捻滅你的信念，使你成為行尸走肉般的傀儡。要記住，我們千萬(wàn)別去敲那通向地獄的門，毒品這個(gè)惡魔會(huì)送你走上一條難以自拔的不歸之路。

毒品害處多，吸毒就等于自毀前程。面對(duì)禁毒斗爭(zhēng)的嚴(yán)峻形勢(shì)和艱巨任務(wù)，關(guān)鍵在于進(jìn)一步喚起民眾，大力提高全民族特別是青少年的禁毒意識(shí)，增強(qiáng)識(shí)毒、拒毒、防毒能力，在我們的心里筑起一道抵制不良誘惑的堅(jiān)固長(zhǎng)城。禁毒宣傳義不容辭。我們是祖國(guó)的未來(lái)，所以我們應(yīng)該杜絕毒品。

毒品的危害心得體會(huì)篇四

第一段：引言（150字）

毒品是當(dāng)代社會(huì)的威脅之一，對(duì)個(gè)人和社會(huì)產(chǎn)生了巨大的傷害。近年來(lái)，隨著全球經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)轉(zhuǎn)型，毒品問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重。因此，深入了解和認(rèn)識(shí)毒品對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害十分重要。通過(guò)本文，將給讀者展示毒品的心得體會(huì)，鼓勵(lì)更多的人摒棄毒品，遠(yuǎn)離毒品，擁抱健康的生活方式。

第二段：毒品對(duì)個(gè)人的危害（250字）

首先，毒品對(duì)個(gè)人身體健康造成嚴(yán)重影響。毒品濫用者身體往往出現(xiàn)諸如呼吸困難、心跳紊亂、失眠、厭食等問(wèn)題。其次，毒品嚴(yán)重破壞了個(gè)人心理健康。濫用毒品的人常常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)自殺的傾向。此外，毒品還會(huì)對(duì)個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況產(chǎn)生負(fù)面影響，吸毒者往往會(huì)因?yàn)闉E用毒品而失去工作機(jī)會(huì)，經(jīng)濟(jì)來(lái)源不穩(wěn)定。毒品不僅毒害身體，更摧毀了濫用者的社交關(guān)系和家庭關(guān)系，導(dǎo)致濫用者與他人疏遠(yuǎn)，甚至經(jīng)常陷入犯罪的境地。

第三段：毒品對(duì)社會(huì)的危害（250字）

毒品的危害不僅限于個(gè)體，也對(duì)整個(gè)社會(huì)造成巨大的傷害。首先，毒品販賣問(wèn)題加劇了社會(huì)的不安全感。毒品交易通常涉及暴力犯罪行為，給社區(qū)帶來(lái)嚴(yán)重的安全隱患。其次，濫用毒品的人常常不能正常工作和生活，由此導(dǎo)致了就業(yè)機(jī)會(huì)的減少、生產(chǎn)力的下降和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的阻礙。毒品濫用者還往往對(duì)他人產(chǎn)生威脅，導(dǎo)致犯罪率上升，社會(huì)治安的惡化。此外，毒品問(wèn)題也極大地增加了社會(huì)和政府的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇罅康馁Y源被用于吸毒人員的康復(fù)和治療，從而削弱了社會(huì)其他方面的投資和發(fā)展。

第四段：摒棄毒品的重要性（250字）

摒棄毒品對(duì)個(gè)人和社會(huì)來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。對(duì)于個(gè)人而言，戒毒可以恢復(fù)身體健康、重建心理健康、改善生活狀況等。戒毒后，個(gè)人可以更好地追求自我發(fā)展和實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。對(duì)于社會(huì)而言，摒棄毒品可以減少犯罪率、提高社會(huì)安全感、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展等。此外，鼓勵(lì)摒棄毒品還有助于構(gòu)建和諧社會(huì)，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和富裕。因此，摒棄毒品是個(gè)人和社會(huì)共同的責(zé)任和目標(biāo)。

第五段：結(jié)論（200字）

毒品危害是當(dāng)今社會(huì)嚴(yán)重的問(wèn)題。通過(guò)本文的介紹，我們對(duì)毒品的心得體會(huì)更加深刻。毒品對(duì)個(gè)人和社會(huì)都造成嚴(yán)重的危害，摒棄毒品對(duì)個(gè)人和社會(huì)來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。我們應(yīng)該更加重視毒品問(wèn)題，加強(qiáng)宣傳教育，提高人們的防范意識(shí)和摒棄毒品的決心。通過(guò)共同努力，我們可以構(gòu)建一個(gè)健康、安全、和諧的社會(huì)。讓我們攜起手來(lái)，共同戰(zhàn)勝毒品，為人類的幸福和進(jìn)步作出積極的貢獻(xiàn)。

毒品的危害心得體會(huì)篇五

近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于毒品危害的宣傳活動(dòng)，觀看了一部關(guān)于毒品危害的紀(jì)錄片。通過(guò)這一場(chǎng)深刻的觀影經(jīng)歷，我的心情被觸動(dòng)了。我看到了毒品造成的破壞和傷害，深感這個(gè)社會(huì)問(wèn)題亟需引起更多人的關(guān)注和重視。以下是我對(duì)觀看毒品危害的心得體會(huì)。

首先，觀看毒品危害的紀(jì)錄片讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了毒品給個(gè)人和社會(huì)造成的巨大傷害。電影中不斷出現(xiàn)的吸毒者的真實(shí)案例使我感受到了他們因?yàn)槎酒纷⒍ǖ谋瘧K命運(yùn)。他們?cè)诓粩嘧非髽O致刺激的過(guò)程中，逐漸喪失了健康、家庭和人生的意義。有的人毀掉了自己的事業(yè)，有的人喪失了親情、友情和愛(ài)情。更讓我心痛的是，一些年輕人因?yàn)闊o(wú)法自拔地陷入了毒品的泥淖，從而犯下了嚴(yán)重的違法犯罪行徑。他們的將來(lái)被徹底毀掉，連一線希望也沒(méi)有了。這些讓人扼腕嘆息的事實(shí)告訴我，毒品危害的程度絕不容小覷。

其次，觀看紀(jì)錄片讓我明白了毒品問(wèn)題不僅僅是個(gè)人的問(wèn)題，更是社會(huì)的問(wèn)題。毒品不僅給吸毒者本人帶來(lái)了巨大的危害，也對(duì)其家庭和社會(huì)造成了極大的負(fù)面影響。電影中展示了許多吸毒者被迫離家出走、失去工作和朋友的場(chǎng)景。這不僅給他們的家人帶來(lái)了無(wú)盡的痛苦與困擾，也對(duì)社會(huì)治安和穩(wěn)定造成了不可估量的威脅。毒品的流通與吸食不斷滋生著黑暗勢(shì)力，也讓社會(huì)道德觀念受到極大的沖擊。因此，毒品不僅是個(gè)人需要遠(yuǎn)離的誘惑，也需要全社會(huì)的努力來(lái)共同抵制與消除。

第三，觀看紀(jì)錄片后，我更加堅(jiān)定了自己抵制毒品的決心。電影中展現(xiàn)的吸毒者的痛苦遭遇令人心碎，讓我深感毒品的強(qiáng)大誘惑力是多么的可怕。然而，這也是我更堅(jiān)定我自己的決心，我不僅要遠(yuǎn)離毒品，還要努力影響身邊的人，讓更多的人加入到抵制毒品的行列中來(lái)。作為一個(gè)公民，我要告誡那些觸摸毒品的人：毒品并不能給你帶來(lái)真正的快樂(lè)和滿足，它只會(huì)讓你失去一切，陷入萬(wàn)劫不復(fù)的境地。同時(shí)，我也要呼吁政府加強(qiáng)對(duì)毒品的打擊力度，加大對(duì)吸毒者的救助與幫助，為他們提供更多的康復(fù)機(jī)會(huì)和社會(huì)重新融入的可能。

最后，觀看紀(jì)錄片后，我意識(shí)到個(gè)人的力量是微不足道的，需要社會(huì)共同努力才能最終消滅毒品問(wèn)題。毒品問(wèn)題涉及面廣，困難重重。抵制毒品需要全社會(huì)共同參與，需要政府、學(xué)校、家庭以及媒體的共同努力。政府需要加大對(duì)毒品的宣傳與打擊力度，推進(jìn)相關(guān)法律法規(guī)的修訂與完善；學(xué)校需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，增強(qiáng)其對(duì)毒品的認(rèn)識(shí)與抵制能力；家庭要從小培養(yǎng)孩子們正確的價(jià)值觀和生活觀念，讓他們遠(yuǎn)離毒品；媒體要加強(qiáng)關(guān)于毒品危害的宣傳，呼吁更多的人共同行動(dòng)起來(lái)。只有各個(gè)方面積極配合，才能最終消除這個(gè)社會(huì)的毒瘤。

通過(guò)觀看這部毒品危害的紀(jì)錄片，我對(duì)毒品危害有了更加深入的了解。我認(rèn)識(shí)到毒品不僅會(huì)讓個(gè)體付出巨大的代價(jià)，也會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)更多不幸與痛苦。為了保護(hù)自己與他人免受毒品侵害，我將努力堅(jiān)守遠(yuǎn)離毒品的底線，同時(shí)也呼吁更多人關(guān)注并重視毒品問(wèn)題，共同加入到抵制毒品的行動(dòng)中去。只有這樣，我們才能建設(shè)一個(gè)清朗健康的社會(huì)，給自己和下一代一個(gè)更美好的未來(lái)。

毒品的危害心得體會(huì)篇六

尊敬的各位老師，同學(xué)們：

生命，是世界上最重要、最珍貴的東西;而毒品，是“吞食”生命的魔鬼。因此我們每個(gè)人應(yīng)該珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品。

毒品對(duì)人類社會(huì)的危害極大。它不僅摧毀人的意志、人格及良知，還嚴(yán)重危害人的身心健康，而且還會(huì)使人犯罪。吸毒者不管是吃，還是注射毒品，都需要大量的金錢。面對(duì)毒品的強(qiáng)烈誘惑和獲得毒品需要支付昂貴的費(fèi)用，吸毒者都會(huì)不擇手段，甚至挺而走險(xiǎn)，進(jìn)行搶劫、盜竊、詐騙、走私、貪污甚至殺人等違法犯罪活動(dòng)，所以說(shuō)毒品是社會(huì)不安定的重要因素之一。

我們的生命是寶貴而又美好的，是無(wú)價(jià)的。在生活中，我們可以享受美麗的自然景色，可以享受溫暖的親情，可以享受書海中的快樂(lè)。當(dāng)我們長(zhǎng)大后，還可以靠自己的努力去創(chuàng)造自己的美好人生，去建設(shè)我們偉大的祖國(guó)。我們決不能輕視生命。要知道，人的生命只有一次，一旦失去，便不可挽回。我們來(lái)到這個(gè)美麗的世界，就應(yīng)該珍惜生命，遠(yuǎn)離毒品，好好去享受這個(gè)世界帶給我們每一個(gè)人的快樂(lè)。吸毒的痛苦不僅僅是你一個(gè)人的痛苦，還有你身邊所有親人、朋友都在痛苦。

珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品，從我做起。我們無(wú)論在何時(shí)何地都要高度警惕，保持清醒的頭腦。不要因?yàn)槎酒返恼T惑而放棄自己寶貴的生命，放棄溫馨和睦的家庭，放棄自由遠(yuǎn)大的理想，而要共同筑起一道“識(shí)毒、防毒、拒毒、離毒”的新長(zhǎng)城。

總之，毒品就是一個(gè)魔鬼。它能毀掉一個(gè)個(gè)溫馨和睦的家庭，吞食一個(gè)個(gè)鮮活的生命。對(duì)吸毒者來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)離毒品就是拯救自己，珍愛(ài)親情的一個(gè)辦法。同學(xué)們，請(qǐng)讓我們一起來(lái)珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品，讓世界更美好!

署名

年月日

毒品的危害心得體會(huì)篇七

在人生中，我們會(huì)被各種各樣的善與惡包圍著，我們務(wù)必分清哪些是善，哪些是惡，哪些是好人，哪些是壞人。當(dāng)壞人千方百計(jì)誘惑你時(shí)，不要被一時(shí)的假象蒙騙了。“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心”。

1840年，鴉片和大麻首先來(lái)到了中國(guó)。鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)從此爆發(fā)。鴉片是由提煉纓素而成，可作藥用，但內(nèi)含超多麻醉性毒素，一抽上癮，人就變得瘦柴如骨，精神萎縮。中國(guó)人吃了鴉片后，屢戰(zhàn)屢敗，使鴉片成為了洋鬼子一大功”。毒品害處多，吸毒就等于自毀前程。1985年，全國(guó)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上勇奪兩金一銀的健將阿惠因吸毒變得骨瘦如柴，形如‘老嫗’。碩士研究生江濤因吸毒傾家蕩產(chǎn)，變成了社會(huì)上的一個(gè)廢物……許多例子告訴我們毒品是可怕的，是一個(gè)害人的壞蛋。新中國(guó)成立后，海洛因又到來(lái)了，弄得走私案一樁又一樁，中國(guó)人民痛苦不堪。盡管中國(guó)建立了許多座戒毒所，但是吸毒者和販毒分子就更聰明了，更隱秘了。

在這些信息中我們明白：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒時(shí)難啊，大家都在電視里看過(guò)，只要毒癮一來(lái)，如果沒(méi)有在吸毒品，那種痛苦將生不如死，痛不欲生，多少意志堅(jiān)強(qiáng)的人都忍受不了。我在各種禁毒宣傳畫上看到，甚至有的人用各種方法來(lái)分散注意力，有的用刀割自己的，有用頭撞墻的，有把牙刷往鼻孔里塞的等等。難道他們不痛嗎他們也是沒(méi)辦法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或親戚騙錢。騙不到了就去偷、搶、去殺人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品販子的煽風(fēng)點(diǎn)火下，或是在朋友的推薦下：“你就試一下而已，再說(shuō)你意志力不是很強(qiáng)嗎沒(méi)事的。”這樣就會(huì)有人也這么想結(jié)果就去試一試。就是因?yàn)檫@么一試出大事了，真是一失足成千古恨。

我們是祖國(guó)的未來(lái)，所以我們就應(yīng)杜絕毒品。

毒品的危害心得體會(huì)篇八

一、對(duì)身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機(jī)會(huì)

· 引發(fā)哮喘病

專家分析說(shuō)，一下子完全戒煙的方法不但會(huì)使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因?yàn)閷?duì)戒煙者來(lái)說(shuō)，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，看來(lái)要想徹底戒煙是沒(méi)有什么希望了。

事實(shí)是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過(guò)程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過(guò)敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過(guò)對(duì)大腦的作用減輕戒煙過(guò)程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨(dú)使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時(shí)，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時(shí)期內(nèi)對(duì)戒煙有一定的幫助，但它的長(zhǎng)期效用還有待于進(jìn)一步研究證實(shí)。

四、有用的技巧 在決定實(shí)施戒煙計(jì)劃之前，你必須對(duì)戒煙所帶來(lái)的種種問(wèn)題有一個(gè)全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點(diǎn)必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時(shí)，一定要委婉而堅(jiān)決地說(shuō)：“不，謝謝。”

無(wú)論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點(diǎn)是要能獲得來(lái)自家人、朋友和社會(huì)團(tuán)體的全力支持，他們能有效地督促你實(shí)施戒煙計(jì)劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺(jué)得痛苦難忍或即將絕望的時(shí)候，請(qǐng)記住這樣一句話：“沒(méi)有人會(huì)因戒煙而死”。有人說(shuō)：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時(shí)候，煙草中的各種毒物便向他們展開(kāi)了殘酷的進(jìn)攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會(huì)影響青少年品德的培養(yǎng)。控制吸煙問(wèn)題，在各國(guó)都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達(dá)國(guó)家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國(guó)家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場(chǎng)所吸煙。1979年，我國(guó)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強(qiáng)烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會(huì)風(fēng)氣的大事。

秦皇島市第十六中學(xué)

毒品的危害心得體會(huì)篇九

第一段：引言（200字）

最近，我有幸觀看了一部關(guān)于毒品危害的紀(jì)錄片。這部紀(jì)錄片深入淺出地講述了毒品的種類、危害以及對(duì)個(gè)人和社會(huì)的影響。通過(guò)觀看這部紀(jì)錄片，我深刻認(rèn)識(shí)到毒品是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)產(chǎn)生了巨大的傷害。下面，我將分享我的心得體會(huì)。

第二段：毒品的危害（300字）

毒品的危害不僅僅是對(duì)吸毒者本人，還會(huì)波及到他們的家庭和社會(huì)。首先，毒品會(huì)對(duì)吸毒者的身體健康造成極大的傷害，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。其次，毒品會(huì)讓吸毒者陷入無(wú)盡的循環(huán)中，無(wú)法自拔，造成生活完全失去控制。此外，毒品還會(huì)導(dǎo)致吸毒者的心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁以及認(rèn)知能力的下降。家庭是社會(huì)的基本單位，吸毒者的家庭也會(huì)受到毒品危害的影響。家庭成員將忍受著毒品帶來(lái)的痛苦、矛盾和破碎。從社會(huì)層面來(lái)看，吸毒者的行為常常會(huì)給社會(huì)秩序和安全帶來(lái)威脅，造成負(fù)面示范效應(yīng)。

第三段：毒品危害教育的重要性（300字）

觀看這部紀(jì)錄片讓我深刻認(rèn)識(shí)到毒品危害教育的重要性。毒品危害教育不僅需要在家庭中進(jìn)行，也需要得到學(xué)校、社區(qū)和社會(huì)的積極參與。首先，家庭是最基本的教育單位，定期對(duì)孩子進(jìn)行毒品危害教育是非常必要的，家長(zhǎng)要積極傳遞正確的價(jià)值觀和信息。其次，學(xué)校是培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)人才的重要場(chǎng)所，通過(guò)課堂教育、主題講座等形式，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)毒品危害的宣傳和教育。社區(qū)和社會(huì)也應(yīng)該加大力度，通過(guò)宣傳欄、公益廣告等方式傳播毒品危害知識(shí)，提高公眾對(duì)毒品問(wèn)題的認(rèn)知水平。

第四段：積極參與毒品危害防控（200字）

觀看紀(jì)錄片讓我更加意識(shí)到個(gè)人的積極參與對(duì)于毒品危害防控的重要性。首先，我們應(yīng)該保持對(duì)毒品的深入了解和持續(xù)學(xué)習(xí)，做到見(jiàn)識(shí)廣博，掌握相關(guān)知識(shí)和技能。其次，作為家庭成員、同學(xué)、朋友我們也應(yīng)該互相監(jiān)督和支持，形成良好的社會(huì)氛圍。此外，我們還可以積極參與到志愿者活動(dòng)中，為毒品危害防控貢獻(xiàn)自己的力量。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

觀看這部紀(jì)錄片讓我對(duì)毒品危害有了更加全面的認(rèn)識(shí)，也增強(qiáng)了我參與毒品危害防控的決心。家庭、學(xué)校、社會(huì)和個(gè)人都應(yīng)該積極參與到毒品危害防控中來(lái)，共同守護(hù)一個(gè)清朗的社會(huì)環(huán)境。希望通過(guò)我們每個(gè)人的努力，毒品危害能夠得到有效的控制，我們的社會(huì)會(huì)更加健康和美好。

（注：本文以200詞進(jìn)行段落分割，然后在每段中適當(dāng)增加合適的句子，以達(dá)到1200字左右的總字?jǐn)?shù)。）

毒品的危害心得體會(huì)篇十

毒品危害行為是當(dāng)前社會(huì)中嚴(yán)重的問(wèn)題，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)造成了極大的傷害。作為一個(gè)青年人，我深深地意識(shí)到毒品危害行為的嚴(yán)重性。通過(guò)實(shí)地調(diào)研，我從背后見(jiàn)證了毒品對(duì)人們生活所帶來(lái)的惡劣影響。在這期間，我也深刻體會(huì)到了毒品危害行為造成的深遠(yuǎn)影響。

第二段：毒品危害行為對(duì)個(gè)人的傷害

首先，毒品危害行為對(duì)個(gè)人的身體和心理造成了巨大的傷害。吸食毒品會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，造成嚴(yán)重的健康問(wèn)題，甚至致命。此外，毒品還具有極強(qiáng)的成癮性，容易導(dǎo)致人的精神依賴和心理上的負(fù)面作用。吸食毒品后，人們常常產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，同時(shí)也會(huì)對(duì)人的思考、判斷等認(rèn)知能力產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

第三段：毒品危害行為對(duì)家庭的破壞

其次，毒品危害行為也給家庭帶來(lái)了破壞。一個(gè)吸毒的家庭成員會(huì)讓整個(gè)家庭陷入痛苦的境地中。吸毒者常常因?yàn)樽非蠖酒返目旄卸鵁X如流水，成為家人的負(fù)擔(dān)，使家庭陷入經(jīng)濟(jì)困境。同時(shí)，毒品會(huì)使吸毒者人格變化，常常出現(xiàn)暴力傾向，對(duì)家庭成員進(jìn)行心理和肉體上的傷害。這樣的家庭環(huán)境無(wú)異于地獄，給每一個(gè)家庭成員帶來(lái)了無(wú)盡的痛苦。

第四段：毒品危害行為對(duì)社會(huì)的影響

此外，毒品危害行為也給社會(huì)帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響。毒品是犯罪與犯罪分子固守最密切的關(guān)系之一，毒品犯罪率在整個(gè)社會(huì)治安中占據(jù)著重要位置。吸毒者為了滿足對(duì)毒品的需求，常常參與非法活動(dòng)，從而給社會(huì)帶來(lái)了很多不良影響。同時(shí)，毒品也是破壞社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要因素之一，吸毒者之間常常發(fā)生矛盾和沖突，導(dǎo)致社會(huì)治安局勢(shì)惡化，危害了社會(huì)的安全。

第五段：個(gè)人心得與展望

面對(duì)毒品危害行為的現(xiàn)實(shí)，我深感責(zé)任重大。作為一名青年，我們應(yīng)該加強(qiáng)自我意識(shí)，遠(yuǎn)離毒品。對(duì)于受毒品危害行為影響的家庭成員和朋友，我們應(yīng)該給予關(guān)愛(ài)和幫助，幫助他們重拾信心，戒除毒癮。同時(shí)，我們也應(yīng)積極參與社會(huì)防毒工作，加強(qiáng)底層防治，引導(dǎo)更多的人認(rèn)識(shí)到毒品危害行為的嚴(yán)重性，并積極參與各種形式的宣傳活動(dòng)，警醒人們遠(yuǎn)離毒品。只有全社會(huì)共同發(fā)力，才能真正遏制毒品危害行為，保護(hù)每一個(gè)家庭和社會(huì)的安全。

總結(jié)：

毒品危害行為是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)都帶來(lái)了巨大的傷害。我們必須增強(qiáng)自我防范意識(shí)，遠(yuǎn)離毒品，并積極參與到社會(huì)防毒工作中。唯有全社會(huì)共同努力，才能真正切實(shí)解決毒品危害行為帶來(lái)的問(wèn)題，并創(chuàng)造一個(gè)安全、和諧的社會(huì)。