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高爾夫球姿勢要領(lǐng)篇一

這個擊球也許是最難對付的了。不僅要注意斜坡，還要注意沙坑的邊緣。首要注意的就是采取能夠獲得平衡的站姿。圖片上右腳放到了沙坑的邊緣。從這兒，可以找到并感受擊球的角度，可以將球桿擦著沙坑邊緣從球的后面擊球。為了成功救球，需要打出陡直的桿。

當(dāng)球在腳下的時候需要注意彎曲臀部，保證能夠擊到球，讓揮桿片面更陡，猶如摩天輪。另外要記住一點就是在揮桿過程中和揮桿結(jié)束的時候都要保持適當(dāng)?shù)恼咀恕?/p>

當(dāng)球的位置比腳高的時候，根據(jù)沙坑的結(jié)構(gòu)揮桿就很重要。稍微站直，雙手握桿的位置稍微向下。然后以較平較圓而非陡直的揮桿平面揮桿。因為球的位置比雙腳高，將會導(dǎo)致在擊球之后導(dǎo)致左飛球，保持必要的瞄準(zhǔn)姿勢調(diào)整，使其稍微瞄向右側(cè)。

當(dāng)球體的大半陷在沙坑中的時候，需要將桿面對正。在擊球的時候，需要將球擊出沙坑，所以將球置于站位中間，并采取陡直的揮桿平面，快速將桿頭挑起，劈進(jìn)沙子中，然后將球轟出打到果嶺上。因為大多數(shù)力量是向下的，所以不要按照傳統(tǒng)的方式揮桿。相反，桿頭在沙子中經(jīng)過短暫的送桿過程就停留在沙中了。這樣擊出的球彈道較低，自旋也少，所以應(yīng)該做相應(yīng)的計劃。

當(dāng)遇到球在上坡沙坑球的時候，可以將球從站位前打出，很像標(biāo)準(zhǔn)的沙坑球。然而關(guān)鍵的一點是，在打上坡球的時候，肩部要和沙坑球的坡度配合。打出的球彈道直而短，所以只要有一般的桿頭速度就可以做到這一點。另外，注意雙腳要站穩(wěn)定，保持身體重心，因為上坡球傾向于將身體推離目標(biāo)。

高爾夫球姿勢要領(lǐng)篇二

把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“v”形紋要指著右眼。

全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“v”形紋指著下巴。

兩手握桿的時候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里，左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

高爾夫球姿勢要領(lǐng)篇三

在瞄球揮桿之前，確信上半身在球的后面。將右腳踏入球準(zhǔn)線以內(nèi)，這可以使右肩放低，脊椎傾斜。這個過程將身體重心移向了右腳——顯著地在右腳跟上——這使站姿穩(wěn)當(dāng)，揮桿有力。

肩部保持傾斜以后，將桿面對準(zhǔn)目標(biāo)。一旦目標(biāo)對準(zhǔn)之后，將雙腳和身體調(diào)整至與瞄準(zhǔn)線平行。球應(yīng)該直接在腋窩下方。如果做到這一點了，揮桿擊出的球就可能準(zhǔn)確無誤。

站在球的后面，找準(zhǔn)一個很小的目標(biāo)。比如在這個例子中，可以找準(zhǔn)山脊凹陷，在光影交織的地方確立一個點作為揮桿的目標(biāo)。因為球道是從右向左傾斜的，需要打出右勾球，于是站位時將身體輕輕側(cè)向右邊，然后將其轉(zhuǎn)過來。這個重要的一步：除了選擇一個特別的目標(biāo)，還應(yīng)想象出將要打出的球路。